Az bokaficamok kialakulása, ennek ellenére még mindig nagyon kevesen fordulnak valamilyen mozgásterápia felé, hogy állapotukon javítsanak.
A jóga jótékony hatása elfogadott tény, azonban sokak számára a klasszikus jógapozíciók felvétele, kitartása éppen azért nehézkes, mert eleve korlátozottak a mozgásban, beszűkült mozgástartománnyal rendelkeznek.
A ClubbellYoga azokat a jógagyakorlatokat részesíti előnyben, amelyekben lehetőség van arra, hogy a súly, az ellenállás és a rezisztencia ellenében lehessen végrehajtani a feladatokat. Ennek következtében a hajlékonyság fokozásával párhuzamosan olyan erőnléti szintre tud kerülni a szervezet, amelyet külön-külön csak súlyzós edzésekkel, kettlebellel, vagy trx-szel tudna megvalósítani, amelyekből viszont elmarad az a fajta testtudatosság és mobilitásképesség ami a jógát jellemzi. Mindehhez egy speciális eszközt használ. A módszer az erősítést, a hajlékonyságot és az egészséges testet ötvözi egy nagyon intelligens módszertant követve. Célja, hogy egyszerre tudjon fejlődni erőszintünk, hajlékonyságunk és rugalmasságunk is.
Európában csak hazánkban lehet kipróbálni ezt a különleges mozgásformát.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: