Az tendenciák 10-es listáját .
1. A jóslások szerint tapasztalt, képesítéssel rendelkező fitnesz-szakember képzésekre nagy kereslet lesz jövőre.
2. Az erőnléti edzések kiemelten fontosak lesznek, nem csak a férfiak, de a nők, a gyerekek és az idősek körében is.
3. Azok a mozgásformák kerülnek előtérbe, amelyekhez csak minimális eszköz, berendezés szükséges.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
4. Nagy figyelmet kell fordítani a gyermekkori elhízásra . A fitnesz-termek mellett az iskoláknak is lépéseket kell tenniük.
5. Az elmúlt évek tendenciája folytatódni fog: az emberek első sorban azért mozognak, hogy megszabaduljanak súlyfeleslegüktől.
6. Fitnesz-programok időseknek: a képességeik szerinti fejlesztésen lesz a hangsúly.
7. Továbbra is népszerűek a személyi edzők.
8. A has, a mellkas és a hát erősítése nagyon fontos, ezt minden kondicionáló edzésnek tartalmaznia kell.
9. A személyi edzés mellett egyre többen választják a csoportos órákat, ami ugyanolyan hatékony, ám jobban kíméli a pénztárcát.
10. Az erősítő edzés javítja az egyensúlyt, a koordinációt és kitartásra nevel, ráadásul levezeti a napi stresszt.
Legjobban: