A testmozgás megváltoztathatja azt, ahogy a világot látjuk

Egy friss kutatás szerint a testmozgástól csökken az emberekben a szorongás, mivel hatására kevésbé érzik fenyegetőnek a környezetüket.

A vizsgálat során a szakemberek arra kértek fel 66 diákokat, hogy egy rajzfilmfigurát kövessenek figyelemmel, amelyet úgy is lehetett érzékelni, hogy a néző felé, de úgy is, hogy a nézőtől elfele halad. A diákok egy része egy helyben nézte a jelenetet, másik részül kocogott vagy futógépet használt közben.

Az eredmények azt mutatták, hogy azok a diákok, akik mozogtak, kevésbé érzékelték félelmetesnek a figurát, vagyis ritkábban érezték azt, hogy az alak feléjük közeledik, ami azt sugallja, hogy a testmozgás azáltal képes csökkenteni a szorongást, hogy az akik szorongással küzdenek .

A testmozgástól csökken az emberekben a szorongás

Azt már korábbi kutatások is kimutatták, hogy sporttal és testmozgás a szorongás csökkentésére , illetve a környezet érzékelésének megváltoztatására, még további vizsgálatok szükségesek.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +27 °C
Minimum: +18 °C

Többnyire erősen felhős vagy borult lesz az ég. Elszórtan valószínű eső, zápor, lokálisan jelentős, intenzív csapadékkal, délen, délnyugaton pedig zivatar is kialakulhat. Az északkeleti, északi szelet élénk lökések kísérhetik. Késő este 19 és 28 fok között alakul a hőmérséklet. A felhősödésnek köszönhetően sokfelé kevésbé lesz tikkasztó ma a hőség, ahogy az UV-sugárzás is enyhül.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra