-2° - +8°
Kettős front

10+1 intim tanács a piros betűs napokra

Kiss Verus

A menstruáció idején még egy kicsit gondosabban kell tisztálkodnunk, és fokozottabban figyelnünk a higiéniára, mint a ciklus többi napján. Ehhez gyűjtöttünk össze néhány megfontolandó tanácsot.

Milyen gyakran zuhanyozzunk azokon a napokon? Mire ügyeljünk tamponhasználatkor? Hogyan kerülhetjük el a fertőzéseket uszodahasználat után? Milyen rizikója lehet amenstruációalatti szexnek? Többek között ezekre a kérdésekre is választ kaphatunk az alábbiakban. Lássuk, mire kell figyelnünk!

1. Az intimtájékotmenzeszalatt mindig meleg vízzel, bőrsemleges tusfürdővel, intim mosakodóval tisztítsuk, a szeméremszőrzetre tapadó véralvadékot pedig alapos mosakodással távolítsuk el! Kerüljük az erős szappanok használatát, mert ezek hosszú távon megbonthatják a hüvely flóráját, és védtelenné teszik a (gombás) fertőzésekkel szemben.

A rendszertelen menstruáció okai - kattintson!

2. Mivel vérzés idején a test fokozottabban izzad, erősödhet a testszagunk. Ennek megelőzésére, a kellemetlen közérzet kiküszöbölésére a napi kétszeri zuhanyzás beiktatása ajánlott. Ennek nemcsak higiéniai előnyei vannak: egy meleg zuhany jótékony hatással lehet a hasi görcsökre is.

3. A havibaj egyik velejárója a menstruációval távozó folyadék bomlásából származó kellemetlen szag. Ezt gyakori (2-4 óránkénti) betétváltással, tamponhasználattal és mosakodással lehet megelőzni. A menstruáció lényege, hogy a felesleges vér távozzon a szervezetből, ezért a tampont nem szabad sokáig bent tartani, hiszenfertőzésléphet fel!

A menzesz idején még jobban oda kell figyelni az intim higiéniára
A menzesz idején még jobban oda kell figyelni az intim higiéniára. Fotó: iStock

4. A tamponhasználat megköveteli a helyes higiénés előkészületeket: a tampon felhelyezése és eltávolítása előtt minden esetben mossunk kezet! A tampon méretét a vérzés erősségétől függően válasszuk ki, és legfeljebb 8 órán keresztül hagyjuk bent!

5. Éjszakára a legjobb döntés a betét, ha napközben tampont használunk. Ugyanígy, ha hüvelyi fertőzés áll fenn, akkor is inkább betéttel fogjuk fel a vért, mert a kórokozók a tampon környékén gyorsan szaporodnak!

6. Cseréljünk többször alsóneműt! Inkább a pamut anyagból készült bugyit részesítsük előnyben reggel, amikor kinyitjuk a fehérneműs fiókot, mert kényelmesebb és biztonságosabb anyag, mint a selyem vagy a nylon, és a betét is biztonságosabban, helyezhető el benne.

7. Nem tiltott a vérzés alatti szex sem, ám védekezni ekkor is kell. Ne csak a pár női tagja igyekezzen a helyzethez mérten minél higiénikusabbá tenni az intim testtájait, hanem ugyanúgy a férfi is helyezzen nagyobb hangsúlyt a tisztaságra!

8. A menstruáció alatt különösen figyeljünk a végbéltájék tisztán tartására: a száraz WC-papír magában nem elég, ezért székelés után - ha tehetjük - zuhanyozzunk, használjuk a bidét, vagy legalább a végbél környékét tisztítsuk meg nedves WC-papírral! Nem lehet elégszer elmondani, hogy a törlés mindig a hüvelynyílástól a végbélnyílás felé történjen!


9. Ne végezzünk hüvelyöblítést, mert ilyenkor a méhnyakon keresztül a méh üregébe is bemoshatjuk a hüvelyben jelenlévő baktériumokat!

10. Ha nem muszáj, a havibaj alatt ne menjünk uszodába, strandra! Amennyiben mégis a vizes helyszínek és sportok mellett döntünk, használjunk tampont, melyet azonnal cseréljünk le, ha kijövünk a vízből, és lehetőség szerint mihamarabb zuhanyozzunk le!

+1. A tampont, betétet mindig tartsuk olyan helyen, ahol nincs kitéve pornak, piszoknak! Lehetőleg ne valamelyik cipzáras zsebbe szórjuk be a lakáskulcs és a mobiltelefon mellé, hanem legyen egy külön tasak, amiben csak ezeket a higiéniai termékeket tartjuk! Ezzel a fertőzések kockázatát tudjuk csökkenteni.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Tiszántúl kivételével sokfelé várható eső, a Bakonyban havas eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag