Mindenkinek megvan a maga egyedi járásstílusa: vannak, akik hosszú, határozott léptekkel közlekednek, mások rövidebb, gyorsabb lépésekkel, és a kettő között is számtalan változat létezik. De vajon mit árul el rólad az, ahogyan jársz? A szakértők szerint a sétálás vagy az állás bizonyos módjai személyiségjegyekre utalhatnak, és ezek többnyire kifejezetten pozitív jelentéssel bírnak – olvasható a Daily Record cikkében.
Séta hát mögötti kézzel
Ha szeretsz úgy állni vagy sétálni, hogy a kezeidet a hátad mögött tartod, az önbizalmat, magabiztosságot és kontrollérzetet sugall önmagad és a környezeted felett. A nyitott és laza testtartás során a tested, valamint annak néhány legfontosabb és legsebezhetőbb része – a nyakad, a mellkasod és az intim testrészeid – védtelenebbül láthatóvá válnak.
A testbeszéd-szakértő Janine Driver ezt a testtartást „teljes frontális” póznak nevezi. Szerinte ezt leginkább a magabiztos emberek alkalmazzák, akik komfortosan érzik magukat a környezetükben, és nem tartanak sem fizikai, sem verbális támadástól. Ez az álló vagy járó testhelyzet gyakran megfigyelhető tekintélyszemélyeknél is, legyen szó uralkodókról, politikusokról, iskolaigazgatókról vagy rendőrtisztekről.
A „teljes frontális” testtartás egyfajta erőpozíció, amely rendkívüli magabiztosságot, nyugalmat és önuralmat sugároz. Előnyei ráadásul nem feltétlenül korlátozódnak arra, ahogyan mások látnak bennünket – fizikai szempontból is hasznos lehet.
Nem csak a kisugárzás miatt fontos
Ha a kezeidet a hátad mögött tartod, az segíthet kiegyenesíteni a testtartásodat. Ez különösen előnyös lehet azok számára, akik naponta hosszú órákat töltenek íróasztal fölé görnyedve, akár az irodában, akár otthon. Séta közben nemcsak egyenesebb tartást biztosít, hanem azzal is jár, hogy a karok nem lendülnek előre-hátra. Ez idősebb embereknek, illetve ízületi vagy mozgásszervi problémákkal élőknek szintén előnyös lehet.
Általánosságban az úgynevezett erőpozíciókról kimutatták, hogy fizikai és mentális hatással is lehetnek ránk. A Harvard Business School egyik kutatása szerint már két percig fenntartott erőteljes testtartás is kedvező hatásokat eredményezhet. A vizsgálat szerint az ilyen, expanzív „magas hatalmú” testhelyzetek rövid idejű felvétele magasabb tesztoszteronszinttel és alacsonyabb kortizolszinttel – vagyis kevesebb stresszhormonnal – járt együtt.
A kutatás azt is megállapította, hogy azok az emberek, akik ilyen pózokat vettek fel, hajlamosabbak voltak kockázatot vállalni, mint azok, akik alacsonyabb önbizalmat sugárzó testhelyzetben voltak.
Kapcsolódó cikk
