+7° - +23°
Kettős front

"Nehéz választani a gépek között"

HáziPatika

Az életmódváltás során sokaknak gyűlik meg a baja a rendszeres testmozgással, akadnak, akik végül emiatt hagynak fel elhatározásukkal. Egy személyi edző segítségével azonban elkerülhetőek a súlyos buktatók.

Szeretne Ön is egészségesebben élni? Immár több mint nyolcezren csatlakoztak az Életmódváltók programhoz - ide kattintva bármikor regisztrálhat Ön is!

Egy kezdő vagy hosszú idő után újrakezdő hobbisportoló esetén rendkívül fontos az aktuális állapot pontos felmérése, illetve egy ahhoz illeszkedő edzésterv összeállítása. A mozgás így lesz igazán hatékony, egyben a sérülések kockázata is ezzel a módszerrel csökkenthető minimálisra. Andi és Sanyi, a HáziPatika.com két életmódváltó újságírója számára Kiss Gergely személyi edző, az Életmódváltók program szakértője nyújt ebben segítséget. "Nagyon sokféle gép és tréning van, ezek között pedig egyedül nagyon nehezen tudnék eligazodni. Geri viszont segít kiválasztani az edzettségi állapotomnak megfelelő mozgásformákat, így sokkal könnyebb már a helyzetem" - mutatott rá Andi. Sanyi hozzátette, rengeteget számít az is, hogy az egyes gyakorlatokat nem csupán az internet segítségével kell elsajátítani, hanem akad valaki, aki segít a mozdulatok helyes kivitelezésében.

A HáziPatika.com életmódváltó újságíróinak munkáját Kiss Gergely segíti személyi edzőként
A HáziPatika.com életmódváltó újságíróinak munkáját Kiss Gergely segíti személyi edzőként

A WellnesCafé összegyűjtötte a legfontosabb érveket, amelyek miatt mindenképpen érdemes legalább a kezdeti időszakban szakértő segítséget kérnünk, ha sportolni szeretnénk. Így elkerülhetünk rengeteg bosszúságot, valamint temérdek időt, pénzt és energiát takaríthatunk meg - ráadásul az eredmények is hamarabb jönnek majd.

A jó személyi edző...

  • aktuális állapotunknak, formánknak és céljainknak megfelelően állít össze személyre szabott edzéstervet;
  • jól ismeri a különböző gépeket és egyéb eszközöket, így segít elsajátítani a helyes használatukat;
  • jelenléte remek ösztönzőerő, hiszen így nem kell társaság és hasznos instrukciók nélkül, teljesen magunkra hagyva edzenünk;
  • a megfelelő motivációs technikák alkalmazásával átlendít a mélypontokon, segítve ezáltal, hogy ne adjuk fel idő előtt a céljainkat.

Milyen egyéb kérdésekben számíthatunk a személyi edző segítségére? Miért fontos a szakértő jelenléte a bemelegítésnél és a nyújtásnál? További részleteket a WellnesCafé cikkében olvashat!

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+15, +23 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén erősen felhős vagy borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag