+6° - +16°
Kettős front

Így ébredhetünk kisimult arcbőrrel

HáziPatika

A pihentető alvás segíti a bőrsejtek regenerációját, energiával tölti fel a szervezetet, csökkenti az öregedés látható jeleit. Ugyanakkor alvás közben akár fel is gyorsíthatjuk a bőr öregedését, ha nem vigyázunk.

Milyen házi praktikákkal vehetjük fel a harcot a ráncokkal szemben? Részletek itt.

Ha hason fekve alszunk, arcunkat folyamatos nyomás éri, ami "elnyomhatja" a bőrt, emiatt pedig reggelre barázdás arccal ébredünk. Ezek a barázdák idővel kisimulnak, viszont ez az alvási pozíció így is kifejezetten gyorsítja a ráncok kialakulását, mivel rontja a bőr mikrokeringését. Érdemes tehát inkább rászokni a háton alvásra. Ha ez nem megy, még mindig beszerezhetünk speciális párnát, amelyet kifejezetten azért fejlesztettek ki, hogy megakadályozza az arcbőr idő előtti ráncosodását. Ebből több típus is létezik, általában speciális ergonómiával és bevonattal, amely kifejezetten a bőr állapotának megóvását szolgálja.

Emellett az egyik legjobb, amit tehetünk, hogy párnahuzatunkat selyemre vagy szaténra cseréljük. Már önmagában ez az apróság rengeteget segít abban, hogy a bőr éjszakai gyűrődését megakadályozzuk. Amennyiben pedig igazán tiszta és egészséges bőrt szeretnénk,  párnahuzatunkat 3-4 naponta cseréljük le.

Arcbőrünk számára hasznos, ha háton fekve alszunk éjszaka
Arcbőrünk számára hasznos, ha háton fekve alszunk éjszaka

Lefekvés előtti arcápolási rutinunkba érdemes lehet beépíteni valamilyen retinolt tartalmazó készítményt. A retinol az A-vitamin előanyaga, amely stimulálja a kollagéntermelést. Figyeljünk rá, hogy először mindig alacsony koncentrációjú retinolos termékkel kezdjünk, majd fokozatosan haladjunk az erősebbek felé. Szintén fontos, hogy mindig használjunk mellé nappalra fényvédőt, mivel fokozza a bőr fényérzékenységét.

Arra is figyeljünk, hogy bőrünk típusának megfelelő krémet, szérumot használjunk éjszakára. Ha túl tömény, zsíros terméket választunk, egyes bőrtípusoknál feleslegesen eltömheti a pórusokat, szárazabb bőrnél viszont a túl könnyed, vizes állagú termékek nem hidratálhatnak megfelelően, így reggelre száraz, feszülő bőrrel ébredhetünk. Örök szabály, amelyet nem lehet elégszer hangsúlyozni: soha ne feküdjünk le sminkben, mert ez az egyik legrosszabb, amit a bőrünkkel tehetünk. Aki rendszeresen kihagyja az esti arctisztítást, szinte biztos lehet benne, hogy bőre hamarabb és látványosabban fog öregedni.


Fontos, hogy gondoskodjunk a megfelelő körülményekről, hogy az alvásunk tökéletesen pihentető legyen. Aludjunk zajmentes, sötét környezetben, illetve ne legyen túl meleg a szobában, az elektromos kütyüket, telefont, tabletet pedig lehetőség szerint ne használjuk már lefekvés előtt.

Forrás: health.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag