A napozás jobb a D-vitaminnál

Vizsgálat igazolja, hogy a szklerózis multiplexben (SM) szenvedők fáradtság és depresszió elleni küzdelmében a napozás sokkal hatékonyabb, mint a D-vitamin.

A túl kevés napozás a D-vitamin-hiányhoz hasonlóan növelheti a szklerózis multiplex betegség kialakulásának kockázatát. A szklerózis multiplex gyakori tünetei a depresszió, a szorongás, a fáradtság és az érzékelési zavarok. Ezek a tünetek azonban nem kezelhetőek D-vitamin-tablettával. Egy ausztráliai kutatás bizonyítja, hogy nem a D-vitaminnak , hanem a napon tartózkodásnak van kedvező hatása. A vér magasabb D-vitamin-szintje csupán azt jelzi, hogy elegendő időt töltöttünk a napon.

A vizsgálatban 198 szklerózis multiplexben szenvedő beteg vett részt. A kutatók átlagosan 2,3 évig figyelték meg a résztvevőket. Félévenként megmérték a D-vitamin-szintjüket, és megvizsgálták a Kalkulátorunk segítségével kiválaszthatja az Ön számára legmegfelelőbb faktorszámú napvédőt! "A napozás pihentető és hangulatjavító hatású. Ebben az esetben ez a hatás nem függ össze a D-vitamin-szinttel, amelyet sok más vizsgálat a pozitív irányú változások okaként ad meg. Jelen vizsgálatból kiderül, hogy a mértéktartó napozásnak önmagában is pozitív hatása lehet az egészségre" - fejtette ki Ad Brand, a Sunlight Research Forum (SRF) szóvivője.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
vércukorszint
Meddig normális az éhgyomri vércukorszint? Íme a pontos értékek
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
B12-vitamin
B12-vitamin: reggel vagy este jobb bevenni? – Így szívódik fel a leghatékonyabban
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +3 °C

Folytatódik a túlnyomóan erősen felhős vagy borult, párás, ködös idő, délutánig északkeleten még előfordulhatnak kevésbé felhős körzetek, ott néhány órás napsütés ígérkezik, majd arrafelé is mindenütt záródik a felhőtakaró. A déli tájakon időszakosan eső, zápor valószínű, másutt inkább csak szitálás alakulhat ki. Este délnyugat felől kiterjedtebb csapadékzóna érkezik, mely az ország délkeleti felén okoz majd tartós esőt. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, csupán Sopron térségében élénkülhet meg a délies szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 4 és 9 fok között alakul, de északon, északkeleten ennél kissé alacsonyabb, míg délen, délkeleten és Sopron térségében pár fokkal magasabb értékeket mérhetünk. Késő este 2 és 10 fok közötti értékek valószínűek. Szerdán nem érvényesül markáns fronthatás, ugyanakkor folytatódik a borongós, kifejezetten hűvös idő.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.
7 kérdésből kiderül, felismered-e az influenza jeleit – Felkészültél a szezonra? A tél közeledtével egyre fokozódik az influenza terjedésének kockázata. Felismernéd a fertőzés tüneteit? Kvízünk segítségével most tesztelheted tudásodat!