Életmentő lehet egy alapos rendrakás

HáziPatika

A csontritkulásban szenvedők számára különösen veszélyesek lehetnek az esések, hiszen a gyengébb csontok könnyebben törnek el, és általában a felépülés is nehezebben megy az érintetteknél. Mit tehetünk azért, hogy biztonságosabbá tegyük az otthonunkat?

A felmérések szerint az idősebbek eséseinek legalább egyharmada az otthoni biztonsággal van összefüggésben. Éppen ezért jelentősen csökkenthetjük az esések rizikóját, ha rendet tartunk a lakásban. Lássunk néhány gyakorlati tippet!
Alaposan takarítsunk ki, lomtalanítsunk és távolítsunk el minden olyan tárgyat, amely akadályozhatja a szabad és biztonságos mozgást. Lehetőleg ne tároljunk semmit a padlón, a papírokat, dobozokat, zacskókat, cipőket helyezzük polcra vagy szekrénybe. Nagy veszélyt jelenthetnek az összevissza tekergő drótok is. Ha tehetjük, csökkentsük a drótok mennyiségét, például vezeték nélküli eszközök beszerzésével.

Acsontritkuláshatékony ellenszere

A csontritkulást sokáig a menopauzán átesett nők betegségének gondolták, de mára egyértelműen bebizonyosodott, hogy férfiakat is érinti ez a betegség. Kis odafigyeléssel megelőzhetjük a bajt! Kattintson!

Rendezzük át a bútorokat, hogy azok ne akadályozzák a mozgásunkat, és igyekezzünk lecserélni azokat, melyek túlságosan alacsonyak és könnyen beléjük ütközhetünk (például ülőkék, kisasztalok). Ügyeljünk arra, hogy a padló ne legyen csúszós, a szőnyegeket is rögzítsük megfelelően.

A használati tárgyakat is rendezzük át úgy, hogy a leggyakrabban használtakat a lehető legkönnyebben lehessen elérni. Arra is ügyeljünk, ha ne kelljen a gyakorta használt tárgyakért lehajolni, mert a helyzetváltoztatás miatt megszédülhetünk, ez pedig szintén hozzájárulhat az eséshez.

Sokat tehetünk azért, hogy idős hozzátartozónk biztonságban érezze magát

Sokat tehetünk azért, hogy idős hozzátartozónk biztonságban érezze magát

A fürdőszobában szereljünk fel kapaszkodókat, melyek megkönnyítik az egyensúly megőrzését a kádból vagy zuhanyzóból való ki- és beszállás során! A zuhanyzóba tegyünk egy stabil széket, és tisztálkodjunk ülve, a kád és a zuhanyzó aljára pedig tegyünk csúszásgátló alátétet.

Ügyeljünk a megfelelő világításra is: a sötétben vagy félhomályban könnyen megbotolhatunk vagy nekimehetünk valaminek. Jó szolgálatot tehetnek a különböző mozgásérzékelős fények, az éjszakai vagy biztonsági lámpák, vagy éppen a dupla villanykapcsolók (például egy hosszabb folyosó mindkét felén).

Amennyiben emeletes házban élünk, a lépcsők mellé mindenképpen szereljünk kapaszkodókat. Praktikus, ha az utolsó lépcsőfokot megjelöljük, vagy eltérő színűre festjük. Az idősebbeknél ugyanis a mélység érzékelése is változik, és azért is eleshetnek, mert nem ismerik fel azt, hogy máshogyan kell lépniük. Szintén ronthatja a mélységérzékelést a bi- vagy trifokális szemüveg is.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +15 °C
Minimum:
+3, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a Dunántúlon a változó felhőzet mellett hosszabb-rövidebb időre a nap is előbukkan, keleten azonban még sok lesz a felhő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag