50plusz

Az ötvenedik év felé közeledve sokan megtapasztalhatják azt, hogy koncentrációs készségünk és emlékezőképességünk már nem a régi. Jó hír azonban, hogy nem kell beletörődni ebbe az állapotba, van megoldás.

Az aranyér civilizációs betegség, amely a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás következménye. Az ötven felettieket ráadásul fokozottan érinti: minden második ember érintett.

Egy bizonyos kor felett egyre többen küzdünk aranyérbetegséggel. Ha utol is ért az állapot, szeretnénk minél előbb megszabadulni tőle, vagy legalább enyhíteni a tüneteket. Cikkünkben az aranyér kezelési lehetőségeit foglaljuk össze.

Aranyeres panaszokkal - hozzám hasonlóan - sokan küszködnek. Kellemetlen dolog erről beszélni, de a panaszok még ennél is kínosabbak lehetnek. Le kell küzdenünk a szemérmességünket, mert van segítség - sokszor karnyújtásnyira! (x)

Ötven felett nem változik semmi..., ami addig ne lett volna változóban. Nem arról van szó, hogy ha elfújod azt az 50. gyertyát, akkor valami átbillen, mint a libikóka a játszótéren. (x)

Miért nehezebb vagy éppen miért könnyebb a mai kor emberének megöregedni? Milyen erényei vannak az öregkornak? Hogyan lehet szembenézni a magánnyal? Végső soron: fel lehet-e készülni az öregedésre?

Már nem csupán arról beszélünk, hogy "életet adjunk az éveknek", vagy "éveket adjunk az életnek". Minél hosszabban kívánjuk megőrizni a normál idősödés relatív, "fenntartható egészségét" függőség, tehetetlenség és kiszolgáltatottság nélkül.

Kata rémülten simogatta a gyerek homlokát. - Lángol - állapította meg idegesen. - Szerintem lázas, nézd meg te is! - mondta Péternek, aki kelletlenül állt fel a fotelból, miközben félretette a kedvenc folyóiratát.

Élelem nélkül akár hetekig ki lehet bírni, víz nélkül már csak napokig, levegő nélkül csupán néhány percig. Ehhez képest keveset törődünk azzal, hogy egészségesen és gazdaságosan lélegezzünk.

Tegye konyháját környezettudatossá, ezzel együtt egészségesebbé! Néhány apró praktikával csökkentheti a hulladék mennyiségét, vegyszermentesen tisztíthatja felületeket, és még spórol is. Leírtuk, hogyan!

Az átlagéletkor örvendetes növekedése azzal a szomorú következménnyel járt, hogy mind többen ismerik meg személyes tapasztalat útján ezt a lélekölő betegséget. Nem is annyira maga, de a szerettei miatt tegyen azért, hogy megelőzze!

Ha egy kiadós hasizomgyakorlat-sorozat után felállunk, akaratlanul is előre görnyedünk, mivel a hasfal izmai megrövidülnek. A nyújtás nagyon lényeges része az edzésprogramnak, mivel a test regenerációját gyorsítja.

Jókedvű, hangos és felszabadult volt a középiskolásokból álló csapat. Leterítették a pokrócaikat, viccelődtek, nevettek, majd gyorsan berohantak a békés-melegen locsogó Balatonba.

Elszántan próbál lefogyni, a mérleg szerint mégis szép lassan nő a súlya? Kiss Erika dietetikus szakértő néhány kevésbé ismert szempontra is felhívja a figyelmet, amelyek magyarázatot adhatnak erre.

A dohányzást még a dohányosok is rossz szokásnak tartják, ennek ellenére sokan nem tudnak, nem akarnak lemondani káros szenvedélyükről. Pedig ha megvan az elhatározás, nem lehetetlen leszokni.

Felnőtteknél sem ritka az utazási betegség, azaz az utazások során váratlanul fellépő hányinger, hányás, rosszullét. Nehéz kezelni, megelőzésére inkább állnak rendelkezésre meglehetősen hatékony módszerek.

A lúdtalp civilizációs ártalom, Magyarországon a felnőttek nyolcvan százalékát érinti. Ha tudjuk, mit kezdhetünk a már kialakult betegséggel, azzal fájdalmas panaszoktól kímélhetjük meg magunkat.

Fantasztikus a "napapa", még apu sem focizik olyan jól, mint ő! - lelkendezett a tízéves Máté. - Képzeld el, hogy most próbáltuk ki a strandon, mennyit tudunk dekázni! És ő győzött!

Vízparton ücsörögni a kánikulában és jéghideg görögdinnyét falatozni vagy egy kellemes nyári estén pármai sonkába göngyölt sárgadinnye-falatkákat csipegetni igen kellemes. Kilenc aktuális érdekesség a legnyáribb gyümölcsről.

A legújabb kutatások szerint nem sokat ér a túlságosan visszafogott testmozgás. Aki erős csontokat, edzett szívet szeretne, annak gyorsítania kell. Megdőlt az az elmélet is, hogy többet fogyunk, ha kevésbé gyorsítjuk fel a pulzust.

Készítsen ízletes hűsítőket otthon, így vitaminokban gazdag, egészséges és tartósítószertől mentes üdítővel kínálhatja családját, vendégeit! Ezzel elérheti, hogy több folyadék és több gyümölcs fogyjon - ez fontos a kánikulában.

Azokat az ásványvizeket minősítik hivatalosan gyógyvíznek, amelyek fizikai tulajdonságaiknál vagy kémiai összetételüknél fogva igazoltan gyógyító hatásúak. Használatuk, fogyasztásuk orvosi javallatra történhet, előírt adagban és módon.