Ugrókötél

Kérdések - válaszok

Azt szeretném tudni, hogy napi 15-20 perc ugrókötelezés a has látványos formálásához? 5 éve szültem. Igazából az alhasam...

Az ugrókötelezés jó keringésfokozó gyakorlat, és ruganyosságot is kölcsönöz a szervezetnek. A has formálásához jó lehet, bár több időre emelném a szintet, így elérhető a kardiomozgásnak ideális 35-45 perc. Ekkor hatékonyabb a zsírégetés a szervezetbe...

Gyógyszerek