Szerotonin

Ha kevés a szervezetünkben a szerotonin, az nem csak a hangulatunkon érződik, hanem egyéb problémák kialakulásához is vezethet az állapot.

A szerotonin, vagyis az örömhormon hiánya számos egészségügyi problémával összefüggésbe hozható, így akár a migrénnel, depresszióval, idegi, étkezési és szexuális zavarokkal egyaránt.

Van néhány dolog, amelyet érdemes kipróbálnod, mielőtt gyógyszeres megoldás után néznél.

Nehéz elhinni, hogy boldogságunk kulcsa a hűtőszekrényben rejtőzik, pedig van benne igazság. Ha szeretnénk tartósan jobb kedvűek lenni, akkor érdemes figyelni rá, hogy mit eszünk.

Az antidepresszánsok szedését nem lehet fél vállról venni. Mielőtt tényleg belevágnánk, érdemes átgondolni, hogy mit tudunk változtatni életünkön: ehhez adunk segítséget az alábbi kérdésekkel.

Hamarosan megérkeznek a forró nyári napok, és velük együtt a forró nyári éjszakák is. Biztosan sokaknak ismerős az érzés, hogy annyira melegük van, hogy alig tudnak elaludni, de mégsem képesek lemondani a takarójukról. Vajon miért van ez így?