+6° - +20°
Kettős front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Szénhidrátok

Cikkek szénhidrátok témában

Mi köze a reggelinek a koleszterinszintünkhöz?Mi köze a reggelinek a koleszterinszintünkhöz?A szív- és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora a magas vérzsírszint, amiért sokáig valóban a zsírok fogyasztását okolták elsősorban. Ám a táplálkozással és úgy általában a koleszterinnel kapcsolatos álláspontok is sokat változtak az elmúlt...
A legjobb étrend állóképességi sportolóknakA legjobb étrend állóképességi sportolóknakTáplálékunk az üzemanyagunk, ezért még azoknak is kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, akik nem sportolnak. Az állóképességi sportot űzőknek ugyanakkor még ennél is fontosabb, hogy kialakítsák a teljesítményt optimalizáló táplálkozási szokásokat.
Megtalálták a baktériumok gyenge pontjátMegtalálták a baktériumok gyenge pontjátOlyan vegyületeket állítottak elő debreceni kutatók, amelyek megakadályozhatják a baktériális fertőzések kialakulását.
Szénhidrátok, melyeket kerüljünk elSzénhidrátok, melyeket kerüljünk elBár az alábbi élelmiszereket egészségesként vagy éppen a fogyókúránkba illeszthetőként szokták hirdetni, esetükben mindez nem több, mint reklámfogás.
Tej nélkül, vaj nélkülTej nélkül, vaj nélkülMagyarországon az egészséges gyermekek és a fiatal felnőttek 6-7 százaléka, a 30-49 évesek 15 százaléka szenved felnőtt típusú tejcukor-intoleranciában.
Étkezési tanácsok, ha futóversenyre készülünkÉtkezési tanácsok, ha futóversenyre készülünkAhogy a jó idő beköszönt, egymást érik a szabadtéri sportrendezvények, versenyek. A legnépszerűbbek talán a futóversenyek, melyekre a felkészülést megfelelő étrenddel is támogatni tudjuk.
Ezeket egye, ha cukorbetegEzeket egye, ha cukorbetegA finomított élelmiszerekkel (és nem csak a szénhidrátokkal) az a baj, hogy nagyon kevés emésztést kívánnak meg a szervezetünktől, ezért túl gyorsan emelkedik meg a vércukorszintünk.
Az inzulinrezisztencia legjobb gyógymódjaAz inzulinrezisztencia legjobb gyógymódjaAz inzulinrezisztencia időben történő diagnosztizálása esetén sikeresen visszaállíthatjuk szénhidrát anyagcserénk egyensúlyát, de ehhez mindenképp figyelemre, nyitottságra és önfegyelemre van szükség. Kezelésének bázisát pedig nem más, mint a diéta...
Ezt egye a szívéértEzt egye a szívéértMagyarországon a halálozások nagy része szív- és érrendszeri betegségekre vezethetőek vissza, így érdemes szívbarát táplálkozást folytatni, főleg akkor, ha már panaszokkal küzd.
3 téli étel cukorbetegeknek3 téli étel cukorbetegeknekA téli időszakban hajlamosak vagyunk több szénhidrátot fogyasztani, de nem teheti ezt mindenki büntetlenül. Így vannak ezzel a cukorbetegek is, akiknek szigorú étrend szerint, lehetőleg kevés szénhidrát felhasználásával kell ételeiket összeállítani.
A túl sok cukor is növeli a zsírraktárakatA túl sok cukor is növeli a zsírraktárakatAz édességek szeretete nem csak napjainkban jellemző, bár néhány évszázaddal ezelőtt nem volt ilyen széles a paletta a desszertek kínálatából. Ellenállni azért is nehéz, mert az ember az örömérzet megszerzéséért is fogyasztja ezeket a termékeket.
A szénhidrátok fontos energiaforrások sportolás közbenA szénhidrátok fontos energiaforrások sportolás közbenSokan gondolják, hogy aki mozog, netán komolyabban sportol, bármit megehet. Főként számukra rossz hír, hogy ez az állítás a modern táplálkozástudomány eredményei mellett nem állja meg a helyét.
Hogyan fokozzuk az energiát egészséges étkezéssel?Hogyan fokozzuk az energiát egészséges étkezéssel?A munka és a család iránti kötelezettségek közötti zsonglőrködés kevesebb alvást, több stresszt okoz, és túl kevés időt hagy önmagunkra, valamint a megfelelő étkezésre. Márpedig energiára szükségünk van, melyet főként ételeinkből nyerünk.
Stressz? Étkezéssel javíthatunk a helyzeten!Stressz? Étkezéssel javíthatunk a helyzeten!Életünkben a stressz sajnos igen komoly szerepet játszik, annak egészségünkre gyakorolt minden negatív tulajdonságával együtt. Ám étkezésünkkel sokat javíthatunk a helyzeten.
A ramadán étrend előnyeiA ramadán étrend előnyeiSok híresség és fitneszedző vallja, hogy az este fogyasztott szénhidrát hizlal. Most azonban egy új, a ramadán által ihletett diéta azt bizonyítja, hogy talán éppen az ellenkezője igaz.
Tévhitek a tésztárólTévhitek a tésztárólAz egészséges táplálkozást és a szénhidrátok, valamint a tésztafélék táplálkozásban betöltött szerepét illetően nagyon sok tévhit és helytelen információ kering a köztudatban. Itt az ideje, hogy rendet rakjunk a fejekben!

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag