Súlyvesztés
Tényleg lehet sétával fogyni?
Bizonyára sokan feltették már maguknak a kérdést: van-e olyan mozgásforma, ami élvezetes, nem túlzottan megerőltető, könnyű rendszeresen időt szakítani rá, mégis hatékonyan elősegítheti a fogyást? A séta éppen ilyen. De nem mindegy, hogyan és milyen körülmények között űzzük. Mutatjuk, mikor segíthet a kilók lefaragásában.
Egy tucat diétahiba: tippek, hogyan kerüljük el őket
Diétázás közben még egy egyszerű tévedés is könnyen tévútra viheti erőfeszítéseinket. Ha úgy tűnik, hogy a mérleg beragadt, vagy a testsúlyunk csökken, de aztán vissza is ugrik, akkor valószínűleg a következő 12 baklövés közül valamelyiket elkövetjük.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Meglepő felfedezés: a bélflórát is átírhatja a menopauza, és ez sok tünetet megmagyarázhat
A menopauza nem csupán hormonális változásokat jelent. Az elmúlt évek kutatásai egyre világosabban mutatják, hogy a változókor jelentős hatással van a bélrendszerben élő mikroorganizmusok közösségére, a bélmikrobiomra is. Ugyanakkor ez a kapcsolat kétirányú: a bélbaktériumok összetétele is hathat a hormonháztartásra, a menopauzás tünetek súlyosságára, valamint az anyagcserére és a csontok egészségére.
Amit sok nő nem tud: a hüvelyszárazság nem csak az életkortól függ
Szárazság, égő érzés, kellemetlenség vagy fájdalom az intim együttlét során – sokan azt hiszik, ez kizárólag a menopauza velejárója. Pedig a hüvelyszárazság bármelyik életszakaszban jelentkezhet, és messze nem csak az idősödő nőket érinti.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+25 °C
Minimum:
+6 °C
Napos idő várható, általában felhőtlen égbolttal, de a Dunántúl nyugati felén és északkeleten fátyolfelhők szűrhetik a napsütést. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, Sopron térségében azonban időnként élénk lökések kísérhetik a déli szelet. Délutánra általában 24, 25 fok köré melegszik fel a levegő. Késő estére többnyire 9 és 17 fok közé csökken a hőmérséklet, de a hidegre hajlamos helyeken ennél több fokkal hidegebb is lehet. Pénteken is anticiklon alakítja időjárásunkat, nem várható front érkezése az elkövetkező napokban.
