Sport

A sporttáplálkozás a teljesítményoptimalizálás egyik legjelentősebb alkotórésze, amely úgy segíti a teljesítmény maximalizálását, hogy közben az egészségmegőrzést is szem előtt tartja.

Az egészséges életmódba a rendszeres testmozgás is beletartozik - különösen akkor, ha esetleg szeretnénk formálni az alakunkat, vagy leadni néhány kilót. Jó, ha tudjuk, hogy a edzés hatékonyságát az is növeli, hogy milyen ételeket fogyasztunk sportolás után.

Miként álljon neki a fogyókúrának, aki komoly túlsúllyal rendelkezik? A kulcs a körültekintés és a fokozatosság. Aki nem kapkodja el a dolgot, komoly hosszútávú előnyökre tehet szert.

Hogyan szabadulhat meg a hasi zsírtól egy olyan nő, aki egész nap dolgozik és nincs ideje edzésre járni? Szakértőnk hasznos tanácsokat ad!

Ha valami gond van a tüdővel, annak a tünetei a légzéssel kapcsolatban jelentkeznek? Ez nem feltétlenül van így. Néha ugyanis a szervezetünk egészen más módon próbálja jelezni, hogy probléma van.

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek mellett jobb, ha egy időre felfüggesztjük a rendszeres sportolást. Bármennyire hiányzik is a mozgás, legyünk óvatosak, mert akár még egy rövid edzés is negatív hatással lehet az egészségünkre.