Sport
Ezek a legjobb ételek edzés után
Az egészséges életmódba a rendszeres testmozgás is beletartozik - különösen akkor, ha esetleg szeretnénk formálni az alakunkat, vagy leadni néhány kilót. Jó, ha tudjuk, hogy a edzés hatékonyságát az is növeli, hogy milyen ételeket fogyasztunk sportolás után.
Kapcsolódó videók
VideóRendelő: A sport megnöveli a magnéziumigényt?
A kérdésre dr. Botos Aranka belgyógyász-angiológus szakorvos válaszol.
VideóRendelő: A sport megnöveli a magnéziumigényt?
A kérdésre dr. Botos Aranka belgyógyász-angiológus szakorvos válaszol.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
Sajnos vesekövem van (kalcium-oxalat). Mivel nem igazán fogyaszthatok tejterméket, sóskát, spenótot és még sok egyebet,...
Az ön esete elég speciális, mert a vesekő miatt nem vihet be annyi kalciumot amennyire szüksége lenne egy egészséges szervezetnek. Amire próbáljon odafigyelni, hogy kiegyensúlyozott étrendet próbáljon tartani, a tejtermékek, kalciumforrások megszorít...
Egyhetes fekvőgipsz és háromhetes járógipsz - még 1 hét hátra van - mellett mennyi mozgás megengedett, ha a törött boka...
Egy bokatörés gyógyulási ideje egyszerű esetben is 6 hét általában. Ez a csont gyógyulási ideje. Ezen idő alatt a combizom izometriás gyakorlata, a térd és az ujjak tornáztatása, a láb felpolcolása és trombózis megelőzés kötelező. A terhelés elkezdés...
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Kollagén és kreatin: ezért szedik egyre többen együtt a kettőt – Nem csak az izmokat segítik
A kollagént és a kreatint is sokan szedik külön-külön, de vajon együtt is szedhetők? Mutatjuk, milyen előnyökkel járhat a kombináció az izomépítés, a regeneráció, az ízületi egészség és a fizikai teljesítmény szempontjából.
Többnyire derült, napos idő várható, majd késő délutántól az északnyugati tájakon már megjelenik némi felhőzet, melyből a határ közelében néhol zápor, zivatar sem kizárt. A déli szél nagy területen megélénkül, estére azonban nagyrészt mérséklődik a légmozgás.A legmagasabb nappali hőmérséklet 32 és 36 fok között alakul.Késő estére általában 24 és 30 fok közé hűl le a levegő. Mivel még mindig egy anticiklon határozza meg a térségünk időjárását, fronthatással továbbra sem kell számolni.