Psziché

Teljesen természetes, hogy bizonyos élethelyzeteket nem tudunk egyedül megoldani, sőt, olykor szeretteink, barátaink támogatásával sem. Ha nem szeretnénk, hogy az egészségünk menjen rá arra, hogy kilátástalanul próbálkozunk, érdemes szakembertől segítséget kérnünk.

Lehangoltság, visszahúzódó viselkedés, gyakori sírás, koncentrációs nehézségek, evészavar, inszomnia - a felsorolt tünetek a gyász természetes velejárói lehetnek, de utalhatnak depresszióra is.

Számos kutatás vizsgálta már, hogy mik azok, amiktől az emberek boldogabbak lehetnének, illetve ami boldogtalanná teszi őket. Az alábbiak szinte minden boldogtalan emberre igazak.

Megbocsátani nem könnyű. Ha valaki bánt minket, nagy erőre és érettségre van szükség ahhoz, hogy az egónkat félretéve őszintén el tudjuk fogadni a felénk érkező bocsánatkérést. De mi a helyzet akkor, ha az a személy, akire haragszunk, mi magunk vagyunk?

Egyeseket a komolyzene nyugtat meg, míg másokat éppen hogy az erőszakos dallamok lazítanak el. Egy kutatás szerint a zene hatására még a világot is máshogy látjuk.

Vannak titkok, melyektől jobb megszabadulni, s olyanok is, amik hozzájárulnak lelki egészségünk megőrzéséhez.