Pihenés

Sokan napi 10-12 órát töltenek a munkahelyükön, aztán otthon, miután a gyerekek lefeküdtek, újra leülnek a számítógép elé dolgozni. Munkamániás sorozatunk második része, tippekkel.

Miért töltjük ébrenlétünk mintegy 10 százalékát csukott szemmel, és pislogunk többet, mint amennyi a szemgolyó hidratálásához szükséges? A kutatók megtalálták e rejtély nyitját: az emberi agy a néhány pillanatig tartó szemhunyásokat pihenésre használja.

Fürdő, wellness vagy valami más? Három olyan helyet mutatunk be, ahol biztos a kikapcsolódás, sőt a gyógyulás. Válogasson kedvére!

Számos feltétele van annak, hogy a hétköznapok kihívásaival eredményesen tudjunk szembenézni, egy dolog azonban biztos: mindenki számára, aki szeretné aktívan, energikusan, jó közérzettel tölteni mindennapjait, elengedhetetlen a nyugodt, pihentető alvás.

Gyakran hallani, hogy az egészségünk szempontjából a napi 8 óra alvás a legideálisabb. Sőt ha nem így teszünk, vagy rosszul alszunk, akkor kockáztatjuk a fizikai és lelki egészségünket!

Ha éjszakánként jobbra-balra forgolódik az ágyban, és arra ébred, hogy mindene fáj, akkor eljött a párnacsere ideje. Hatalmas a kínálat, mégsem könnyű megtalálni a megfelelő párnát.