-10° - +1°
Nincs front

Belépés | Regisztráció

Omega-3 zsírsavak

Cikkek omega-3 zsírsavak témában

A legjobb természetes vérhígítók

A legjobb természetes vérhígítókA vérhígítókat számos betegség kezelésére használják, mivel megakadályozzák a vérrögök képződését, amelyek szívrohamot vagy stroke-ot is okozhatnak. Vannak természetes anyagok, amelyek szintén ilyen tulajdonsággal rendelkeznek.

Egy hal, amit gyakran kellene fogyasztani

Egy hal, amit gyakran kellene fogyasztaniA szardínia egy omega-3 zsírsavakban gazdag olajos hal. Kiváló fehérje-, vitamin- és ásványianyag-forrás, és talán valamivel kevesebb a higanyszennyezettsége, mint a nagyobb halaknak. Mutatjuk, miért érdemes fogyasztani, mennyit együnk belőle, és...

Mégsem olyan hatékony a halolaj, mint hittük?

Mégsem olyan hatékony a halolaj, mint hittük?Nem alkalmas a halolaj a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére két új kutatás szerint.

Tápanyaghiány, ami depressziót is okozhat

Tápanyaghiány, ami depressziót is okozhatA depresszió rendkívül összetett betegség, de időről időre mindenki megtapasztalhat magán depressziós tüneteket. Ezek megjelenésében nagy szerepet játszik az is, hogy milyen életmódot követünk. Lássuk, mely tápanyagok hiánya játszhat szerepet az...

Miért okoznak rákot a növényi olajok?

Miért okoznak rákot a növényi olajok?Az étrendi zsíradékok az egészséges táplálkozás alapvető alkotóelemei, de változóban van, hogy mit is gondolunk egészségesnek. A veszélyes olajok egészséges zsírokkal történő helyettesítése az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentsük a...

Hogyan juthatunk D-vitaminhoz télen?

Hogyan juthatunk D-vitaminhoz télen?Minél távolabb élünk az Egyenlítőtől, annál nehezebben jutunk D-vitaminhoz, pedig ugyanolyan szükségünk van rá, mint az annak közelében élő embertársainknak.

A trigliceridszintet így csökkenthetjük

A trigliceridszintet így csökkenthetjükMiért emelkedik a trigliceridszint (vérzsírszint), mivel lehet csökkenteni és hogyan segít a problémán az omega-3 zsírsav? Mutatjuk!

A rossz táplálkozás hihetetlen hatásai

A rossz táplálkozás hihetetlen hatásaiAzzal tisztában vagyunk, hogy a helytelen táplálkozás súlyos betegségekhez vezethet. De elsősorban azt hiszük, hogy étrendünknek a szív- és érrendszeri, esetleg a daganatos megbetegedések kialakulásában lehet része. Most kiderült, hogy például a...

Az étkezés és az ekcéma kapcsolata

Az étkezés és az ekcéma kapcsolataHa nincs panasz, akkor a kockázatmentesen fogyasztható ételeket kell felírni, ha viszont fellángol az atópia, akkor a panaszokat kiváltó étrendet fontos dokumentálni.

Ételek, melyek segíthetnek a bélrákosokon

Ételek, melyek segíthetnek a bélrákosokonAz omega-3 zsírsavaknak már eddig is ismertük az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásait, arra azonban nem volt még bizonyíték, hogy a rákos betegek túlélési esélyeit is növelhetik.

A legjobb gyulladáscsökkentő ételek

A legjobb gyulladáscsökkentő ételekSokat lehet olvasni arról, hogy a szervezetünkben lévő krónikus, sokszor rejtett gyulladások mennyire rossz hatással vannak az egészségünkre. Éppen ezért nem árt, ha tudjuk, milyen ételek fogyasztásával vehetjük fel a harcot ezekkel a káros...

Ennyit számít, ha hetente eszünk halat

Ennyit számít, ha hetente eszünk halatA szakértők egyetértenek abban, hogy a halfogyasztás egészséges, ám arról nincs mindegyikük meggyőződve, hogy az omega-3 étrend-kiegészítő megéri-e a pénzét.

Ételek, amelyekben sok az omega-3 zsírsav

Ételek, amelyekben sok az omega-3 zsírsavA omega-3 zsírsavak fogyasztása kedvező hatással van az egészségre: egyebek mellett véd az öregedéstől, enyhíti a gyulladásos állapotokat, erősíti az immunrendszert, csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, jót tesz a bőrnek és...

Együnk bátran tojást!

Együnk bátran tojást!A tojás igen fontos és sokoldalú alapanyag a konyhában. Sokféleképpen készíthetjük el, és sokféleképpen használhatjuk fel. Fontos tápanyag a kiegyensúlyozott táplálkozásban, együk rendszeresen, de mértékkel!

5 tipp az egészséges ízületekért

5 tipp az egészséges ízületekértAz ízületi betegségek bármilyen korban érinthetik az embereket, sokféle tünettel járhatnak, és a lefolyásuk is különböző lehet. Mit tehetünk ízületeink karbantartásáért?

Miért együnk zsírt?

Miért együnk zsírt?A zsírokról általában hallani jót és rosszat, de az tény, hogy ez a tápanyag fontos részét képezi a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, sportolók esetében pedig a megnövekedett energiaigény fedezéséhez is nélkülözhetetlen.

Kérdések - válaszok

65 éves, egyes típusú cukorbeteg, enyhe magas vérnyomással. Nagyon szeretem a tojást, de - tudomásom szerint - 1-2 tojás...

A táplálékkal bevitt koleszterin felszívódása szabályozott és genetikailag is meghatározott, ezért az elfogyasztható koleszterin mennyisége egyénenként változhat. Napi 1 tojás biztonsággal elfogyasztható, esetleg válasszon omega-3 zsírsavakban gazdag...

Kérdést teszek fel

További kérdések

Tesztelje magát

Omega-zsírsavak: mennyit tud róluk?

Omega-zsírsavak: mennyit tud róluk?

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső