+15° - +25°
Hidegfront
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Omega-3 zsírsavak

Cikkek omega-3 zsírsavak témában

A halfogyasztás meglepő előnyeA halfogyasztás meglepő előnyeEgészséges és egészségtelen zsírsavak bevitelének kiegyensúlyozásával szabályozható a migrén súlyossága és erőssége is egy új kutatás szerint.
A legjobb természetes vérhígítókA legjobb természetes vérhígítókA vérhígítókat számos betegség kezelésére használják, mivel megakadályozzák a vérrögök képződését, amelyek szívrohamot vagy stroke-ot is okozhatnak. Vannak természetes anyagok, amelyek szintén ilyen tulajdonsággal rendelkeznek.
Egy hal, amit gyakran kellene fogyasztaniEgy hal, amit gyakran kellene fogyasztaniA szardínia egy omega-3 zsírsavakban gazdag olajos hal. Kiváló fehérje-, vitamin- és ásványianyag-forrás, és talán valamivel kevesebb a higanyszennyezettsége, mint a nagyobb halaknak. Mutatjuk, miért érdemes fogyasztani, mennyit együnk belőle, és...
Mégsem olyan hatékony a halolaj, mint hittük?Mégsem olyan hatékony a halolaj, mint hittük?Nem alkalmas a halolaj a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére két új kutatás szerint.
Tápanyaghiány, ami depressziót is okozhatTápanyaghiány, ami depressziót is okozhatA depresszió rendkívül összetett betegség, de időről időre mindenki megtapasztalhat magán depressziós tüneteket. Ezek megjelenésében nagy szerepet játszik az is, hogy milyen életmódot követünk. Lássuk, mely tápanyagok hiánya játszhat szerepet az...
Miért okoznak rákot a növényi olajok?Miért okoznak rákot a növényi olajok?Az étrendi zsíradékok az egészséges táplálkozás alapvető alkotóelemei, de változóban van, hogy mit is gondolunk egészségesnek. A veszélyes olajok egészséges zsírokkal történő helyettesítése az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentsük a...
Hogyan juthatunk D-vitaminhoz télen?Hogyan juthatunk D-vitaminhoz télen?Minél távolabb élünk az Egyenlítőtől, annál nehezebben jutunk D-vitaminhoz, pedig ugyanolyan szükségünk van rá, mint az annak közelében élő embertársainknak.
A trigliceridszintet így csökkenthetjükA trigliceridszintet így csökkenthetjükMiért emelkedik a trigliceridszint (vérzsírszint), mivel lehet csökkenteni és hogyan segít a problémán az omega-3 zsírsav? Mutatjuk!
A rossz táplálkozás hihetetlen hatásaiA rossz táplálkozás hihetetlen hatásaiAzzal tisztában vagyunk, hogy a helytelen táplálkozás súlyos betegségekhez vezethet. De elsősorban azt hiszük, hogy étrendünknek a szív- és érrendszeri, esetleg a daganatos megbetegedések kialakulásában lehet része. Most kiderült, hogy például a...
A legjobb gyulladáscsökkentő ételekA legjobb gyulladáscsökkentő ételekSokat lehet olvasni arról, hogy a szervezetünkben lévő krónikus, sokszor rejtett gyulladások mennyire rossz hatással vannak az egészségünkre. Éppen ezért nem árt, ha tudjuk, milyen ételek fogyasztásával vehetjük fel a harcot ezekkel a káros...
A hal a szívnek is jót teszA hal a szívnek is jót teszA legtöbb magyar nem rajong a halért, illetve ha szereti is, mégsem készít halas ételeket heti rendszerességgel. Pedig az ajánlások szerint hetente kétszer ajánlott fogyasztani vegyesen a hazai és a tengeri példányokból.
Az étkezés és az ekcéma kapcsolataAz étkezés és az ekcéma kapcsolataHa nincs panasz, akkor a kockázatmentesen fogyasztható ételeket kell felírni, ha viszont fellángol az atópia, akkor a panaszokat kiváltó étrendet fontos dokumentálni.
Ennyit számít, ha hetente eszünk halatEnnyit számít, ha hetente eszünk halatA szakértők egyetértenek abban, hogy a halfogyasztás egészséges, ám arról nincs mindegyikük meggyőződve, hogy az omega-3 étrend-kiegészítő megéri-e a pénzét.
Ételek, melyek segíthetnek a bélrákosokonÉtelek, melyek segíthetnek a bélrákosokonAz omega-3 zsírsavaknak már eddig is ismertük az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásait, arra azonban nem volt még bizonyíték, hogy a rákos betegek túlélési esélyeit is növelhetik.
Ételek, amelyekben sok az omega-3 zsírsavÉtelek, amelyekben sok az omega-3 zsírsavA omega-3 zsírsavak fogyasztása kedvező hatással van az egészségre: egyebek mellett véd az öregedéstől, enyhíti a gyulladásos állapotokat, erősíti az immunrendszert, csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, jót tesz a bőrnek és...
Együnk bátran tojást!Együnk bátran tojást!A tojás igen fontos és sokoldalú alapanyag a konyhában. Sokféleképpen készíthetjük el, és sokféleképpen használhatjuk fel. Fontos tápanyag a kiegyensúlyozott táplálkozásban, együk rendszeresen, de mértékkel!

Kérdések - válaszok

65 éves, egyes típusú cukorbeteg, enyhe magas vérnyomással. Nagyon szeretem a tojást, de - tudomásom szerint - 1-2 tojás...

A táplálékkal bevitt koleszterin felszívódása szabályozott és genetikailag is meghatározott, ezért az elfogyasztható koleszterin mennyisége egyénenként változhat. Napi 1 tojás biztonsággal elfogyasztható, esetleg válasszon omega-3 zsírsavakban gazdag...

Elolvasom
Kérdést teszek fel
További kérdések

Tesztelje magát

Omega-zsírsavak: mennyit tud róluk?

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag