A nassolás általában csak rövid időre lakat jól, utána pedig csak még éhesebbek leszünk, így nagyon sok felesleges kalóriát viszünk be. De ennek nem kell feltétlenül így lennie, mert ha a megfelelő ételeket esszük, akkor akár még jót is tehet az étkezések közötti majszolás.
Az egészséges életmód és a fogyókúrák egyik alapszabálya, hogy vissza kell fogni a cukorfogyasztást. Egyesek szerint ez többek között azt is jelenti, hogy csak minimális mennyiségű gyümölcsöt szabad fogyasztani, ha valóban lesz szeretnénk adni néhány kilót.
Az egészséges táplálkozás időszaka a nyár, hiszen ekkor van a legnagyobb bőség zöldségekből és gyümölcsökből, amelyek vitaminnal és ásványi anyagokkal látják el szervezetünket. Ráadásul a nagy melegben a kiszáradás veszélye is fenyegeti az embert, ami ellen kiváló védekezés a lédús növények fogyasztása.
Egy új, tizennégy évre kiterjedő tanulmány a fizikai aktivitás szintje és az Alzheimer-kór kulcsfontosságú markereinek kapcsolódását vizsgálta. De vajon lehetséges visszafordítani, vagy legalább csökkenteni a romlást?
Késő estére feloszlanak a gomolyfelhők, nagyobb területen kiderül az ég. Az éjszaka második felében nyugat felől növekszik, nyugaton vastagszik a fátyolfelhőzet. Emellett északkeleten köd is képződik. Csapadék nem valószínű. A délkeletire, délire forduló szél többnyire gyenge vagy mérsékelt lesz.Késő estére 0 és +6 fok közé hűl le a levegő. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -3 és +4 fok között alakul. A hidegfront levonult, legfeljebb a lecsengését érezhetjük. Szervezetünk azonban ilyenkor is reagálhat még a légnyomás-emelkedésre, a szeles időre és a hőmérséklet-változásra.
