Életkor

Minden dél-koreai legalább egy évvel fiatalabb lett szerdától, amikortól az ázsiai ország áttért a hagyományos életkorszámításról a nemzetközileg elfogadottra.

Alvásra mindenkinek szüksége van, de életkoronként eltérő, milyen mennyiségben. Viszont nem ez az egyetlen tényező, ami az évek előrehaladtával változik az alvással kapcsolatban.

Testünk lehet izmos, formás, mozgásunk akár egy gazelláé, szemünk egy sasé, de mégsem tudjuk letagadni a korunkat. Az évek - akár a fákon az évgyűrűk - bőrünkön is meglátszanak.

Egy német kutatás szerint hosszabb és egészségesebb életet élhet, aki fiatalabbnak érzi magát valódi életkoránál.

Soha nincs késő ahhoz, hogy változtassunk a szokásainkon és olyan életmódra térjünk át, amellyel csökkenthetjük a betegségek kockázatát. Ha korán elkezdünk vigyázni a szívünkre, akkor nagyon sokáig szolgálhat minket, de ha a 40-es éveinkben lesz számunkra fontos mindez, akkor is sokat tehetünk a cél érdekében!

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez elengedhetetlen, hogy ma hozzuk meg azokat az okos döntéseket, amelyek kifizetődnek későbbi életünk során. 30 éves korunk végéig rengeteg eszköz áll a rendelkezésünkre!