Diétás Étrend

Ezzel a szakértő által összeállított egyhetes mintaétrenddel egészségesen, de éhezés nélkül fogyhatsz.

Ha szeretnénk leadni néhány kilót, akkor nemcsak arra kell odafigyelnünk, hogy mit eszünk, hanem arra is, hogy mit iszunk. Néhány italban ugyanis meglepően sok a kalória.

A diétás táplálkozásra külön iparág épül, az elhízás mégis járványszerűen terjed. Táplálkozástudományi szakértők szerint ennek egyik fő oka, hogy fogyni vágyók olyan fogásokat is egészségesnek hisznek, amelyek valójában akadályozzák őket a megfelelő testsúly elérésében.

A túl sok zsír és szénhidrát fogyasztásának káros hatásáról folyó vita immár évtizedek óta tart. Mit kell tudnunk, ha csak azt szeretnék tudni, hogy mit ehetünk és mit nem? Sok a hiedelem és az eltérő tapasztalat, de adunk egy fogódzót.

Az emberek régi vágya a tökéletes test, ami érthető, hiszen a jól működő szervezet és a jó megjelenés mindig számos előnnyel járt. Így a szép és egészséges testért tettek is az őseink.

Az inzulinrezisztenciásoknak és a gluténérzékenységgel küzdőknek duplán nehezített a dolguk diéta tekintetében.