Banán

Legtöbbünk a spenótot csak a hagyományos főzelék formájában ismeri és fogyasztja - ha fogyasztja egyáltalán. Ha nyersen javasoljuk, ráadásul mondjuk barackkal vagy banánnal, minimum egy furcsa nézés garantált. Pedig 100-ból 95 embernek garantáltan ízlik!

A rendszeres sportolás a kiegyensúlyozott, egészséges életmód fontos része. Hogy a sportot fizikálisan is bírjuk, nem mindegy, milyen ételeket fogyasztunk.

A káliumban és más tápanyagokban gazdag banánt a kerékpározók, a futók vagy a túrázók is könnyen magukkal vihetik - nem csak a teljesítményüket javítja, de tele van egészséges mikrotápanyagokkal is.

A Föld jelentős részén inkább burgonyához hasonló zöldségként tartják számon. A világon termő banánmennyiségnek alig több mint tizede az általunk ismert gyümölcs. Ha tudjuk, mennyiféle banán van, és milyen tápanyagokat rejt, mindjárt megértjük, miért.

Tajvani kutatók felfedezték, hogy a banánhéj-kivonat javíthatja a depressziót és megvédheti a retinát a károsodástól.