Aerob mozgás

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek aerob mozgás témában

A legjobb kalóriaégető sportokA legjobb kalóriaégető sportokHa sportolásról és edzésről van szó, az emberek általában időhiányra panaszkodnak, holott sokan szeretnének fogyni, de ahhoz, hogy ez tartós és eredményes legyen, életmód-változtatásra van szükség. Ha az ember megtalálja azt a mozgásformát, amit...
7 gyakorlat testünk átformálásához7 gyakorlat testünk átformálásáhozLátványosan átalakíthatjuk testünket néhány egyszerű, de hatékony gyakorlat segítségével.
Fut és biciklizik? Húsz év múlva is vágni fog az eszeFut és biciklizik? Húsz év múlva is vágni fog az eszeAz agy későbbi egészségét is védheti a huszonévesen végzett aerob sport, vagyis a futás, az úszás, a kerékpározás - derült ki egy hosszú távú, nagy létszámú amerikai kutatásból.
Kevés mozgással is fogyhatunkKevés mozgással is fogyhatunkA legújabb kutatás jó hírrel szolgál az elfoglalt embereknek: az ajánlott heti 150 perc felé vivő minden egyes perc közepes-élénk intenzitású testmozgás a BMI és a testsúly csökkenését eredményezi.
Hogyan hat a személyiségünk az állóképességünkre?Hogyan hat a személyiségünk az állóképességünkre?A legújabb kutatás szerint ha valaki rugalmas személyiséggel rendelkezik, vagyis jobban kezeli a helyzeteket, vagy könnyebben feláll a bukások után, nagyobb valószínűséggel élvez jobb aerob egészséget is.
Így égetheti legjobban a zsírtÍgy égetheti legjobban a zsírtHa zsírégetésről és súlycsökkentésről van szó, akkor az aerob gyakorlatok hatásosabbak, mint az ellenállásos vagy súlyzós edzés, derült ki egy új amerikai tanulmány eredményeiből.
Oxigénterápia segíti a magyar korcsolyázónőtOxigénterápia segíti a magyar korcsolyázónőtTóth Ágota egyedüli magyarként indul a hétvégén hazánkban megrendezésre kerülő Gyorskorcsolyázó Európa Bajnokságon. A rendkívül kemény felkészülés során a sportolónő számos mikro-húzódást szerzett, valamint izomkimerülés is jelentkezett nála, ezért a...
Az aerob mozgás gátolja a májbetegségek kialakulásátAz aerob mozgás gátolja a májbetegségek kialakulásátLassítja az aerob testedzés a nem alkoholos zsírmáj előrehaladását az elhízott emberekben - ez derült ki a egy friss kutatásból.A Cleveland Clinic kutatói szerint ez a fajta testmozgás az anyagcsere serkentésével és a májbetegség okozta oxidatív...
A mozgás fontosságaA mozgás fontosságaA civilizált körülmények között élő emberek mindennapos munkája gyakran nem jár annyi fizikai megterheléssel, amennyire az egészségük megőrzése érdekében szükségük volna. A helyzet számtalan kérdést vet fel a mindannapokban.