Aerob mozgás

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek aerob mozgás témában

7 gyakorlat testünk átformálásához7 gyakorlat testünk átformálásáhozLátványosan átalakíthatjuk testünket néhány egyszerű, de hatékony gyakorlat segítségével.
A legjobb kalóriaégető sportokA legjobb kalóriaégető sportokHa sportolásról és edzésről van szó, az emberek általában időhiányra panaszkodnak, holott sokan szeretnének fogyni, de ahhoz, hogy ez tartós és eredményes legyen, életmód-változtatásra van szükség. Ha az ember megtalálja azt a mozgásformát, amit...
Fut és biciklizik? Húsz év múlva is vágni fog az eszeFut és biciklizik? Húsz év múlva is vágni fog az eszeAz agy későbbi egészségét is védheti a huszonévesen végzett aerob sport, vagyis a futás, az úszás, a kerékpározás - derült ki egy hosszú távú, nagy létszámú amerikai kutatásból.
Kevés mozgással is fogyhatunkKevés mozgással is fogyhatunkA legújabb kutatás jó hírrel szolgál az elfoglalt embereknek: az ajánlott heti 150 perc felé vivő minden egyes perc közepes-élénk intenzitású testmozgás a BMI és a testsúly csökkenését eredményezi.
Hogyan hat a személyiségünk az állóképességünkre?Hogyan hat a személyiségünk az állóképességünkre?A legújabb kutatás szerint ha valaki rugalmas személyiséggel rendelkezik, vagyis jobban kezeli a helyzeteket, vagy könnyebben feláll a bukások után, nagyobb valószínűséggel élvez jobb aerob egészséget is.
Így égetheti legjobban a zsírtÍgy égetheti legjobban a zsírtHa zsírégetésről és súlycsökkentésről van szó, akkor az aerob gyakorlatok hatásosabbak, mint az ellenállásos vagy súlyzós edzés, derült ki egy új amerikai tanulmány eredményeiből.
Oxigénterápia segíti a magyar korcsolyázónőtOxigénterápia segíti a magyar korcsolyázónőtTóth Ágota egyedüli magyarként indul a hétvégén hazánkban megrendezésre kerülő Gyorskorcsolyázó Európa Bajnokságon. A rendkívül kemény felkészülés során a sportolónő számos mikro-húzódást szerzett, valamint izomkimerülés is jelentkezett nála, ezért a...
Az aerob mozgás gátolja a májbetegségek kialakulásátAz aerob mozgás gátolja a májbetegségek kialakulásátLassítja az aerob testedzés a nem alkoholos zsírmáj előrehaladását az elhízott emberekben - ez derült ki a egy friss kutatásból.A Cleveland Clinic kutatói szerint ez a fajta testmozgás az anyagcsere serkentésével és a májbetegség okozta oxidatív...
A mozgás fontosságaA mozgás fontosságaA civilizált körülmények között élő emberek mindennapos munkája gyakran nem jár annyi fizikai megterheléssel, amennyire az egészségük megőrzése érdekében szükségük volna. A helyzet számtalan kérdést vet fel a mindannapokban.