Hogyan hat a személyiségünk az állóképességünkre?

A legújabb kutatás szerint ha valaki rugalmas személyiséggel rendelkezik, vagyis jobban kezeli a helyzeteket, vagy könnyebben feláll a bukások után, nagyobb valószínűséggel élvez jobb aerob egészséget is.

A Floridai Állami Egyetem Orvostudományi Karának munkatársai a szaklapban közzétett kutatásában közel 650 felnőttet vizsgáltak, hogy jobb képet kaphassanak a személyiségjegyek és a fizikai állóképesség, különösen az aerob kapacitás és a metabolikus ráta közötti kapcsolatról. A kutatást vezető Dr. Antonio Terracciano elmondta, nehéz megmondani, vajon a személyiségjegyek befolyásolják-e a szív-érrendszeri egészséget vagy fordítva - esetleg az egészségesebb szív miatt lesz valaki rugalmasabb személyiség. Az azonban biztos, hogy a kettő összefügg egymással, annak ellenére is, hogy nem bizonyítható ok-okozati kapcsolat közöttük.

"Kölcsönös hatás figyelhető meg. Ha valakinek több energiája van, extrovertáltabb lehet" - magyarázta Terracciano. "Ha viszont valaki szociálisabb személyiség, jobban teljesíthet a fizikai feladatokban. Nagyon nehéz meghatározni, milyen irányban hat."

A négyéves vizsgálatban a kutatók az alanyok személyiségjegyeit értékelték: a neuroticizmus, az extrovertáltság, a nyitottság , a kedvesség és a lelkiismeretesség szintjét. A résztvevők akkor számítottak "rugalmasabbnak", ha alacsonyabb volt a neuroticizmus értéke, és magasabb a többi négy területen.

A következő lépésben az alanyok metabolikus rátáját, vagyis energiafelhasználását mérték nyugalomban és mozgásban. Az eredmények azt mutatták, hogy a neurotikusabb személyiségeknek tovább tartott elvégezni a kísérlet gyaloglási szakaszát. Azok, akik alacsonyabb pontszámokat értek el a neuroticizmusban, és magasabb pontszámot a lelkiismeretesség, a nyitottság és a kedvesség terén, jobb aerob kapacitással rendelkeztek, és kevesebb energiát használtak fel ugyanazon távolság megtételéhez. Más szóval, akik rugalmasabb személyiségek, azok gyorsabbak voltak, és jobb aerob kapacitással rendelkeztek.

A tanulmány szerzői azt állítják, eredményeik újfent alátámasztották azt az egyre erősödő tudományos irányvonalat, mely szerint a személyiségjegyek, köztük a szociális természet, összefügg a jobb szív-érrendszeri egészséggel, ami pedig hosszabb élethez és jobb általános egészségi állapothoz vezethet idősebb korban.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
omega-3
Ugyanolyan jó omega-3-forrás, mint a lazac, de sokkal kevesebbe kerül – ezt a halat kevesen eszik
rák kockázata
Ez a "bűnös élvezet" lehet a rák melegágya
céklalé
Céklalé: kevesen tudják, melyik napszakban kell inni – Így lehet igazán hatásos
Ugyanolyan laktató és egészséges, mint a quinoa, de jóval olcsóbb
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: -1 °C

Túlnyomóan derült, napos időre számíthatunk, majd napközben északnyugat, észak felől némi fátyolfelhőzet érkezik fölénk. Csapadék nem várható. Döntően gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás is.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 15 és 19 fok között alakul. A napos, derült idő mindig javítja a hangulatot és a közérzetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: 8 kérdés, amelyből kiderül, valóban jól alszol-e Hogy érzed magad alvás után? Mennyi időt vesz igénybe, hogy álomba merülj? Vannak alvászavarra utaló tüneteid? Kvízünkkel kiderítheted, valóban jól alszol-e.
kvíz
Kvíz: 10 kérdésből kiderül, mennyire működik jól az immunrendszered Bizonyos tünetek, megbetegedések árulkodóak lehetnek, hogy az immunrendszer nem működik optimálisan. Alábbi tesztünkben most felmérheted, mennyire erős szervezeted védekezőképessége.