160 Gramm Szénhidrát
Tartós fogyás IR-rel és állandó jóllakottság: kinek segít a 160 grammos szénhidrát-diéta?
Teljesen nem lehet, és nem is kell elhagyni a szénhidrátot, még a legvadabb diétában sem. A 160 grammos diéta éppen elegendő energiával látja el a szervezetet, hosszú távon betartható és még fogyni is lehet vele.
"A kedvenc konyhai eszközöm a mérleg lett"
A kollégáimhoz képest én a kihívásomat nem májusban kezdtem - már tavaly szeptember óta élek a 160 grammos szénhidrát étrenddel. Az életmódváltásom oka a rakoncátlan inzulinszintem volt, emiatt adtam a fejem arra, hogy belefogok ebbe a diétába ahelyett, hogy ölbe tett kézzel várjam, hogy pár év múlva olyan komolyabb probléma legyen a cukor-anyagcserémmel, amin csak a gyógyszer segíthet.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+11 °C
Minimum:
+2 °C
Nyugat felől egyre több felhő érkezik, miközben a kevésbé felhős tájakon köd képződhet. Reggelre már nagyrészt erősen felhős vagy borult, többfelé párás idő várható, gyenge csapadék azonban csak néhol fordulhat elő. Többfelé szélcsend várható.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -1 és +4 fok között alakul. Bár egy hidegfront közeledik felénk, alapvetően melegebb lesz, mint tegnap, így több tényező is okozhat kellemetlen panaszokat.
