Táplálkozás

Az epernek a tavaszi-nyári időszakban van szezonja, de egész évben érdemes fogyasztani, mert a fagyasztott változat szerencsére mindig elérhető. Ez a piros színű bogyós gyümölcs nemcsak nagyon finom, de igen egészséges is.

A csontleves olcsó és egyszerűen elkészíthető étel, ráadásul az egészségünkre nézve is nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik. Lássuk tehát, miért érdemes hetente legalább egyszer megfőzni!

Reggeli kávénk nem csupán arra jó, hogy felébresszen minket. Egy közelmúltbeli amerikai kutatás szerint ugyanis a melanóma, a bőrrák leghalálosabb típusa ellen is jó védelmet biztosít.

Kattog az állkapcsunk, vagy nem tudjuk miért fáj a fejünk, esetleg a fogunkat csikorgatjuk éjszakánként? Az állkapocs működésével lehet gond.

A glutamin, a 20 fehérjealkotó aminosav egyike legnagyobb koncentrációban az izomzatban található meg. Úgynevezett feltételesen esszenciális aminosav, azaz a test természetes úton is képes előállítani, de csak bizonyos feltételek mellett. Amennyiben ezek nem állnak fenn, úgy pótlásra szorul.

25 kilót vagy még többet fogyott nők árulják el, milyen étel fogyasztása mellett érték el céljukat.

A karalábé lényegében káposzta. Némelyik káposztafélének a levelét, másiknak a bimbóját, virágát, a karalábénak történetesen a szárát esszük. Vajon nem tévedés ez? Hiszen a levelét is ehetnénk, legalább annyira hasznos.

Száz emberből 87 elégedetlen a testsúlyával, az emberek többsége pedig rosszul ítéli meg azt - derült ki a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság kérésére készült reprezentatív kutatásból.

Kapcsolatot talált a rendszeres húsfogyasztás és a nem daganatos betegségek hosszú sora között egy nagy létszámmal végzett brit kutatás.

Mutatjuk, mik azok, amiket bátran fogyaszthatunk, és melyek azok az élelmiszerek és italok, amiket jobb lesz ezentúl elkerülni.

Sosem figyeltek meg korábban olyan mértékű fogyást elhízás elleni gyógyszer hatására, mint amelyet egy közelmúltbeli klinikai kísérlet eredményei mutattak. A kutatás kapcsán már olyan hangok is napvilágot láttak, miszerint a hatóanyag fordulópontot hozhat az elhízás kezelésében, a szakértő szerint azonban érdemes a helyükön kezelni a megjelent adatokat.

Fájdalmas és kellemetlen, ráadásul igazi tabu, amiről nem szívesen beszélünk: az aranyér igencsak megnehezítheti a hétköznapjainkat. Vannak olyanok, akiknél ez a panasz rendre ki is újul. Lássuk, mit tehetünk ellene!

Akár a hashajtóknál is hatékonyabb megoldást jelenthet a krónikus székrekedés kezelésében, ha egy sámlira támasztjuk a lábainkat a mellékhelyiségben ücsörögve - derítette ki egy korábbi kutatás.

Számos olyan gént azonosított egy nemzetközi kutatócsoport az emberi genomban, amelyek mind az elhízással, mind a szív-érrendszeri és anyagcsere-betegségek kialakulásának csökkent kockázatával kapcsolatba hozhatók. A kutatók szerint felfedezésük új utakat nyithat meg az elhízással élők terápiájában.

Emésztési problémával időnként mind szembesülni kényszerülünk hol enyhébb, hol pedig súlyosabb formában. Sokszor azonnal tudjuk az okát, máskor viszont értetlenül állunk a probléma előtt, ami nem meglepő, hiszen emésztési panaszokat sok minden okozhat.

Állandóan hideg a kezünk, a lábunk, didergünk még akkor is, ha odakint vagy a szobában kifejezetten meleg van? Az alábbiak lehetnek az okai.

A székrekedés gyakran puffadással, hasi fájdalommal jár együtt, és az aranyér kialakulásáért is sokaknál felelős. Éppen ezért amellett, hogy igyekszünk rostban gazdagon táplálkozni, és sok folyadékot fogyasztani, érdemes bizonyos ételek fogyasztását visszafogni.

A gyomorégés olyan gyakori panasz, hogy egyes kutatások szerint minden negyedik európai embert érinti. Sokan csak alkalmanként találkoznak vele, mások azonban nap mint nap szenvednek tőle. Az okok között találunk étkezési szokásokat és betegségeket egyaránt.

Égő, maró mellkasi fájdalom étkezés után, rekedtség, torokfájás, rossz szájíz, hányinger: kellemetlen tünetek, amelyek a klasszikus gyomorégést kísérik. De vajon milyen betegségek állhatnak a háttérben? Hogyan lehet megkülönböztetni őket a hasonló panaszok ellenére? És mi a megoldás?

A krumpli, a rizs és a tészta még mindig a legelterjedtebb köretek, amelyektől ugyan nem egyszerű elszakadni, pedig számos egészségesebb alternatíva létezik. Melyek a legegészségesebbek, és hogyan érdemes elkészítenünk ezeket?

Eszter modern nő. Reggel rizstejjel issza a kávéját. Koffeinmenteset. Utána eszik egy kis tálka zabkását, miközben végigpörgeti a Facebookot. Majd az Instát. Azt hallotta, hogy a zabkása segít egyensúlyba hozni az emésztését. Ma reggel mégsem ez történt, így iszik még egy kávét, hátha az segít.

Bélflóránk egészsége kihatással lehet a COVID-19 lefolyására új típusú koronavírus-fertőzés esetén - derült ki egy elemző tanulmányból. Mindez új megelőzési és kezelési módszerek lehetőségét veti fel a fertőzéssel szemben.