+18° - +38°
Nincs front

Új trend: legyen fehérjedús a fogyókúra!

A legújabb nemzetközi vizsgálatok alapján úgy tűnik, napjainkban a fehérjében gazdag étrend mellett teszik a voksukat le a szakértők, ha testsúlycsökkentésről van szó. A kérdés hazánkban különösen fontos: három férfiből kettő túlsúlyos, a nőknél pedig minden második hölgy hord magán fölösleges kilókat - derül ki a Magyar Elhízástudományi Társaság (MET) sajtóközleményéből.

"A túlsúly, az elhízás a második legfontosabb megelőzhető rizikófaktor a dohányzás után, amely számos betegség kialakulásában játszik jelentős szerepet. Ide sorolható a magas vérnyomás, a szívelégtelenség, a szívinfarktus, a szélütés, a cukorbetegség és az egyes daganatos betegségek" - fogalmazott Halmy László, a Magyar Elhízástudományi Társaság elnöke.

Ne így fogyókúrázzon! Belehalhat!

Ne így fogyókúrázzon! Belehalhat!
Riasztó adat, hogy Magyarországon a becslések szerint évi mintegy 52 ezer, vagyis napi 168 haláleset fordul elő elhízás miatt. Hazánkban különösen gyakori az elhízás, köztük a túlsúlyos gyermekek aránya is magas, ezzel pedig az országok rangsorában az első harmadban foglalunk helyet.

Az elhízott személyek táplálkozása nemcsak többletfogyasztást, hanem hiányos táplálékfelvételt is jelent: a többletet a nagyobb mennyiségű állati zsír, valamint a szükségesnél nagyobb só és omega-6 zsírsav bevitele jelenti. Ugyanakkor a túlsúlyos emberek étrendje a szükségesnél kevesebb omega-3 zsírsavat, kalciumot és D-vitamint tartalmaz.

Számos fogyókúrás lehetőség látott napvilágot az elmúlt években, ám a nemzetközi vizsgálatok tükrében úgy tűnik, napjainkban a fehérjében gazdag étrend szerepe erősödött meg, ami mellett kevesebb zsiradék és szénhidrátfelvétel a legelőnyösebb a testsúlycsökkentésben.

"Új megvilágításba került az elhízottak D-vitamin igénye is, mivel a D-vitamint a zsírsejtek csapdája magába zárja, ezért csökkentett bevitel mellett hiányállapot alakulhat ki. A D-vitamin védő szerepe a daganatkeletkezés, a szívbetegségek és az immungyengeség kialakulásában is jelentős lehet" - tette hozzá a professzor.

Videó: HáziPatika.com
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +38 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban szombaton délelőtt változóan gomolyfelhős lesz az ég, délen várható több napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag