Keserű dinnye
A túlsúly többek között a cukorbetegségre is hajlamosabbá tesz. Kutatások szerint a keserű dinnye kivonata lassítja a hízást, illetve serkenti a zsírégetést, így csökkentve a testzsír mennyiségét. Így a keserű dinnye-fogyasztás és a csökkentett zsírbevitel kombinálásával sikeresebb lehet a diétánk.
Kávé
A kávéban található koffein serkenti az anyagcserét, ezáltal pedig a zsír és a kalóriák elégetését is. Kutatások igazolják, hogy akik az alacsony kalóriatartalmú diéta és a rendszeres mozgás mellett koffeint is fogyasztanak, gyorsabban veszítenek a súlyukból. Ugyanakkor nem árt tudni, hogy a koffein leginkább azoknál hat, akiken jelentős, több tízkilós túlsúly van, míg azoknál, akiknek csak 4-5 kilót kellene fogyniuk, már kevésbé hatékony. A mennyiséggel is érdemes óvatosnak lenni, mert ha túlzásba visszük, akkor álmatlanságot, idegességet okozhat.
Ephedra
Serkenti az anyagcserét , ráadásul kis mértékben még az étvágyat is csökkenti, ezért - különösen koffeinnel kombinálva - hasznos lehet a fogyókúrázók számára. Ugyanaz igaz rá, mint a koffeinre - inkább komoly túlsúly esetén hatásos, kutatások szerint a néhány kilós súlytöbblet csökkentését nem befolyásolja mérhetően.
Maitake
Segíti a fogyást, illetve gátolja, hogy visszaszedjük a leadott kilókat.
Porcsin
Egy izraeli kutatás szerint amellett, hogy segít a fogyásban, vérnyomáscsökkentő hatással is rendelkezik, éppen ezért különösen azoknak érdemes bevetniük, akiknek túlsúlya már az egészségi állapotukat is negatívan befolyásolja.
Tea
A teákban is található koffein, ezért anyagcseregyorsító hatásúak. Kutatások is igazolják, hogy azok is élvezhetik a koffein jótékony hatásait, akik nem szeretik a kávét. A teákban, különösen a zöld teában található antioxidánsok különösen a hasi zsírpárnák csökkentésében hatékonyak, és segítenek a szervezetnek felvenni a harcot a káros szabad gyökökkel is.
Forrás: rodalewellness.com
