-2° - +8°
Kettős front

Rossz szájszag: hogyan szüntessük meg?

HáziPatika

A rossz szájszag akár egy kapcsolatot is tönkretehet - de vajon azt észrevesszük, ha nekünk magunknak kellemetlen a leheletünk?

Mi okozza a kellemetlen szájszagot és hogyan tudjuk megszüntetni? És mi van akkor, ha kellemetlen a leheletünk, csak nekünk nem tűnik fel?

Fog- és szájápolás teszt

Töltse ki tesztünket, és nézze meg, mennyi mindent tud a helyes fog- és szájápolásról! Kattintson!

Tényleg halitózisunk van?

Sokan azt javasolják, hogy leheljünk bele a tenyerünkbe és szagoljuk meg, de ezzel inkább csak a kezünk szagát fogjuk érezni. Jobban megállapíthatjuk, hogy milyen szájszagunk van, ha megnyaljuk a kézfejünket, majd megszagoljuk, miután a nyál már megszáradt: a nyálnak mindig rossz szaga van, ha rossz a leheletünk. A szájban lévő baktériumok ugyanis segítenek lebontani az ételt és eközben olyan kéntartalmú vegyületek termelődnek, amelyek a szájszagot képzik.

A szájszag azonban megváltozhat napközben, úgyhogy érdemes egy 24 órás ciklus alatt 3-4 különböző alkalommal is tesztelnünk magunkat. Az is segíthet, ha megnézzük nyelvünket a tükörben: ha fehéres lepedék van rajta, az nem jelent jót. A legjobb jel, ha világos rózsaszín a nyelvünk, mert ez jó szájhigiéniáról árulkodik. A legegyértelműbb bizonyítéka viszont a szájszagnak az, ha megszagoljuk a fogselymet, amit fogaink tisztításához használtunk.

Mi okozhatja a rossz szájszagot?

Kevesen tudják, de az intenzív edzés okozhat rossz szájszagot, mert ilyenkor kevesebb nyál termelődik. Az is problémát okozhat, ha kihagyjuk a reggelit - ugyanis ez az étkezés segít, hogy fokozódjon az éjszaka lecsökkent nyáltermelés. Azok az étrendek sem hatnak kedvezően, amelyek fokozzák a zsír lebomlását (ilyen például az Atkins-diéta), ugyanis ilyenkor a szervezet a ketózis állapotába kerül, azaz olyan állapotba, amelyben a ketonokból nyeri az energiát, ez pedig szintén rosszabb szájszagot eredményez.
Sokak életét megkeseríti a halitózis
Sokak életét megkeseríti a halitózis
Mindemellett baktériumtúltengést okoz minden, ami szárít vagy megváltoztatja a száj pH-értékét. Tehát rossz szájszagot okozhat a kávé- és alkoholfogyasztás, valamint a repülés is, mert a megváltozott légnyomás és páratartalom hatására nyálmirigyeink működése is megváltozik.

Hogyan szüntethetjük meg?

Sokan azonnal mentatartalmú szájfrissítőért nyúlnak, ez azonban cukortartalmú, a cukor hatására pedig még több baktérium lesz a szánkban, és a meglévő szájszagunk tovább erősödik. A rágógumizás tüneti kezelésnek számít: elrejti ugyan a szagot, de a szagot okozó mögöttes okot nem szünteti meg. Ha nagyon meg vagyunk szorulva, segíthet, ha fogat mosunk, vagy legalább fogkrémet dörzsölünk a fogainkra, ez ugyanis csökkenti a baktériumok mennyiségét.

Érdemes kerülni az intenzív ízű ételeket, a fokhagymát, vöröshagymát, erős fűszereket és a kávét. Jobban járunk, ha almát vagy sárgarépát rágunk, ugyanis ezek nyáltermelő hatásúak, az erősebb rágás hatására pedig a szánkban lévő lepedék mennyisége is csökken. A keserű ételek szintén nyáltermelőek, így szükség esetén ezeket is fogyaszthatjuk. A fűszerek közül a fahéj, a kardamom, a szegfűszeg, illetve a petrezselyem, az édeskömény és kapor szintén javítja a leheletet.

Ami a hosszú távú megoldásokat illeti: a legtöbb embernek már az segít, ha kétszer annyi vizet iszik. Emellett pedig kell törekedni a minél jobb szájhigiéniára, a rendszeres fogmosásra, illetve fogselyem-használatra.

Forrás: DailyMail

Értékelje a cikket!

Tisztelt Doktor Úr! 28 éves nő vagyok, és gyerekkorom óta küzdök rossz lehelettel. 3 évvel ezelőtt mandulaműtéten estem át abban bízva, hogy ez majd megszünteti panaszaim - de sajnos nem így lett. A nyelvem erősen lepedékes, a nyálam nyúlós, ragadós. Fogmosást követően is csak pár percre szűnnek meg a panaszaim (annak ellenére sem, hogy fogselymet, nyelvkaparót, szájvizet is használok). Nem szedek gyógyszert és igyekszem helyesen táplálkozni. Sok gyümölcsöt eszem, kerülöm a cukros ételeket, stb. Az lenne a kérdésem, hogy milyen kivizsgálást javasol? Illetve, hogy ezek a panaszok megszüntethetőek-e? Válaszát előre is köszönöm szépen. Üdvözlettel: Laura

Kedves Kérdező! Vizsgálatokra nincs szükség. A panaszai főleg emésztési problémákra utalnak. Javaslom kerülje a szénsavval dúsított italokat. Esténként egy pohár hideg, cukormentes kamilla teát, mint az utolsó bevétel fogyasztani. Ille...

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 13. - január 19.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
12 370
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +8 °C
Minimum:
-2, +4 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag