Mindent megtesz, mégis romlanak a fogai?

Hiába mossa és kezelteti szakszerűen fogait: ha még mindig napi 6 kiskanálnyi cukrot fogyaszt, tovább fognak romlani.

Még hatékonyabban kell csökkenteni a lakosság cukorbevitelét - javasolja az Egészségügyi Világszervezet (WHO), amely szerint 10 százalékról 5-re kellene mérsékelni az ajánlott arányt a napi összes energiabevitelből, de szakemberek szerint még ez is túl sok.

A BMC Public Health című szakfolyóiratban megjelent eredmények alapján viszont nem szabadna, hogy 3 százaléknál magasabb legyen a küszöbérték. A University College London és a London School of Hygiene and Tropical Medicine munkatársai úgy fogalmaztak, hogy erre a lépésre nemcsak közegészségügyi szempontból volna szükség, hanem a fogszuvasodás miatti költségek visszaszorítása miatt is.

A sok Olvasson tovább! A szakértők elmondták, hogy a cukor a fogszuvasodás fő oka, noha ez a betegség nagymértékben megelőzhető volna. Kutatásuk alapján a cukormentes étrendhez képest már 5 százaléknyi cukorbevitel is kétszeresére növeli a fogszuvasodás kockázatát a gyerekeknél. A fejlett országokban az emiatt szükséges orvosi kezelés az egészségügyre fordított összeg 5-10 százalékát teszi ki.

Philip James professzor, az Elhízási Világszövetség korábbi elnöke hozzátette, hogy szigorú beavatkozásra van szükség. Szerinte korlátozni kellene az édesség- és üdítőautomaták üzemeltetését az iskolában és a kórházakban, vagy pedig eltávolítani azokat, valamint a "magas cukortartalmú" címkével ellátni azokat az élelmiszereket, amelyeknek fogyasztásával 2,5 százalék felettire szökik a cukor aránya a napi energiabevitelben .

Sok cukor fogyasztása esetén különösen fontos a fogmosás

A szakértő szerint nincs olyan intézkedés, ami egy csapásra megoldaná a problémát, ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy a túlzott cukorfogyasztás közegészségügyi aggályokat vet fel.

A cukorfogyasztás csökkentésére irányuló kampányok ellenére az emberek többsége továbbra is a napi kalóriák tizedét cukorból viszi be. Az 5 százalékos határ 25 grammnyi hozzáadott cukrot jelent a nők számára, ami nagyjából hat teáskanálnyinak felel meg, továbbá 35 gramm (hét teáskanál) a férfiaknak az átlagos étrendet figyelembe véve.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
fűszerek
Veszélyes lehet a fahéj, a szegfűszeg és a szerecsendió, ha így fogyasztod
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +5 °C
Minimum: +3 °C

Túlnyomóan borult, párás idő várható, szitálás előfordulhat. Nagyrészt gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás.A legmagasabb nappali hőmérséklet 2 és 8 fok között alakul. Késő estére 1 és 6 fok közé hűl le a levegő. Fronthatás egyelőre nem érvényesül, a hétfői időjárást továbbra is a térséget borító hidegpárna határozza meg.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!