Testünk legkeményebb, egyben legstrapabíróbb anyaga a fogaink védelméről gondoskodó fogzománc. Szükség is van rá, hiszen táplálkozásunk során a fogaink folyamatosan savas, maró ételek hatásainak vannak kitéve, melyek lassan kivonják az ásványi anyagokat a zománcból, egyre gyengítve azt. Emiatt a fogak egyre érzékenyebbé válnak például a hideg és meleg ételek, italok fogyasztására, különböző fogágybetegségek alakulhatnak ki, szuvasodáshoz, akár a fog elvesztéséhez is vezethet. Mit tehetünk a fogzománcunk védelmében? Íme néhány tanács, amit érdemes megfogadni!
Így védjük a fogzománcot
Fontos a megfelelő táplálkozás! Kerüljük a cukros, szénsavas üdítőitalok fogyasztását, ezek ugyanis az első számú veszélyforrások a fogainkra nézve. Ha mégis megisszuk ezeket, törekedjünk rá, hogy a lehető legkevesebb időt tartsuk a szánkba. Szintén meggyengítheti a fogzománcot például a vörösbor, az ecetes savanyúságok, illetve bizonyos savas gyümölcsök, gyümölcslevek (főként a narancslé) fogyasztása. Ha ezen élelmiszerek után közvetlenül megmossuk a fogunkat, azzal csak ártunk, hiszen a fogkefe sörtéi felsérthetik a fog felszínét. Várjunk legalább 20 percet a fogmosással, ha az imént felsorolt ételeket és italokat fogyasztottuk!
Sokszor a reflux a felelős
A fogzománc romlása mögött sok esetben refluxbetegség tehető felelőssé, a szájüregbe visszajutó savak ugyanis éppúgy elvékonyítják a zománcot, mint a kívülről bevitt savas táplálék. Fogaink védelme szempontjából is fontos ezért a reflux kezelése, amelyhez tanácsos egy gasztroenterológushoz fordulni. Bizonyos betegségek, amelyek gyakori hányással járnak, szintén károsíthatják a fogzománcot a fenti ok miatt.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Távolítsuk el a plakkokat!
Mossunk fogat naponta legalább két alkalommal fluoridtartalmú , szuvasodást gátló fogkrémmel! Ezzel ugyanis visszaerősíthetjük a meggyengített fogzománcot, illetve meggátolható a mosás okozta további kopás. A fogak felszínén kialakuló lepedékek (úgynevezett plakkok) eltávolítása is fontos, hiszen ezek nagy szerepet játszanak a fogszuvasodás kialakulásában.
Legjobban: