Mikor forduljunk dietetikushoz?

Az egészséges táplálkozással kapcsolatban manapság rengeteg információhoz lehet egyszerűen hozzájutni. Néha azonban pont a túl sok információ miatt nehéz eldönteni, hogy kinek mi lenne a legjobb. Bizonyos esetekben pedig kifejezetten javasolt inkább szakértő segítségét kérni.

Mutatjuk, milyen tünetek és élethelyzetek esetén érdemes dietetikushoz fordulni.

Emésztési problémák

Ha rendszeresen van székrekedésünk vagy hasmenésünk, illetve gyakran küzdünk emésztési problémákkal, akkor ajánlott felkeresni egy dietetikust. Amellett, hogy segíthet rájönni a probléma okára, olyan étrendet is összeállíthat, amely megszünteti a panaszokat.

Rendszeres hasi fájdalom

Ha rendszeresen küzdünk hasi fájdalommal, görcsökkel, puffadással vagy fokozott gázképződéssel, az emésztőrendszeri érzékenységre utalhat. Egy dietetikus nemcsak az okok kiderítésében, hanem a panaszok megszüntetésében, vagyis életminőségünk javításában is segíthet.

dietetikus, táplálkozási szakértő, diéta, fogyás, speciális étrendek, ételérzékenység, emésztési panaszok, szakértői segítség
Egy dietetikus segítségével jelentősen javíthatunk az életminőségünkön. Fotó: 123rf

Stresszevés

Ha hajlamosak vagyunk arra, hogy ételekkel vigasztaljuk magunkat, vagy evéssel vezessük le a stresszt, akkor szintén jó ötlet lehet felkeresni egy táplálkozási szakértőt. Ezek a szokások ugyanis károsak az egészségre, egy dietetikus viszont segíthet "kigyógyulni" belőlük.

Speciális igények

Ételallergia-gyanú Ha azt gyanítjuk, hogy valamilyen ételallergiánk vagy -érzékenységünk van, akkor mindenképpen érdemes egy profi segítségével meghatározni, hogy mit ehetünk és mit nem. A dietetikus ilyenkor abban is segíthet, hogy bizonyos élelmiszerek elhagyása ellenére is hozzájussunk minden fontos vitaminhoz és ásványi anyaghoz. Az ételérzékenységről itt olvashat bővebben!

Akkor is ajánlott egy dietetikus segítségét kérni, ha olyan élethelyzet előtt állunk, amely fokozott terhelést ró a testünkre. Ez lehet például egy életmódváltást igénylő betegség, a gyermekvállalás tervezése, vagy éppen maga a várandósság is. A szakember által összeállított speciális étrend ugyanis segíthet a gyógyulásban, illetve abban, hogy felkészítsük a testünket és az emésztésünket a változásokra.

Egészséges testsúly elérése

Akkor is jól jöhet a táplálkozási szakértő segítsége, ha hosszabb ideje próbálunk lefogyni , de eddig semmilyen módszerrel nem sikerült elérnünk a kívánt eredményt. Ilyenkor a céljaink, az életmódunk, az alkatunk és az alapanyagcserénk figyelembe vételével a dietetikus összeállít nekünk egy olyan tervet, amihez ha tartjuk magunkat, végre elérhetjük a célunkat.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +32 °C
Minimum: +19 °C

Gomolyfelhős, napos idő várható elszórtan záporral, zivatarral, utóbbiakat felhőszakadás, erős, néhol viharos széllökés kísérheti. A Dunántúlon nagyobb területen megélénkül, néhol megerősödik az északnyugati szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30 és 35 fok között alakul. Késő estére 21 és 27 fok közé csökken a hőmérséklet. Fronthatásra nem kell számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra