Jelek, hogy nem tudjuk megemészteni a húst

HáziPatika

Sokan nincsenek tisztában vele, hogy szervezetük nem képes megfelelően megemészteni a húsféléket, csupán a tüneteket tapasztalják magukon, de nem kötik össze a húsfogyasztással. Éppen ezért fontos tisztában lenni az alábbiakkal.

Székrekedés

Mindenkinek más az emésztőrendszere: ez sok mindentől függ, például a genetikától, illetve a táplálkozási szokásoktól is. A különböző húsféléknek, húsipari termékeknek más és más a zsírtartalma. A zsírok megemésztése hosszabb időbe telik, illetve a húsok egy részében nagy mennyiségben található vas is, különösen a vörös húsokban. A magas vasfogyasztás pedig székrekedést okozhat, ráadásul a vörös húsokban kevés a rost, ami szintén lassítja a bélmozgásokat. Legyünk mértékletesek a belsőségek fogyasztásával, és vörös húsokat se fogyasszunk rendszeresen nagyobb mennyiségben.

Folyamatos éhségérzet

Ha főétkezések után viszonylag gyorsan megéhezünk, annak a túlzott fehérjefogyasztás is lehet az oka. Ilyenkor általában alacsony a szénhidrátbevitel, ami miatt csökken a szerotonintermelődés, emiatt pedig hamarabb jelentkezik az éhségérzet. Ebben az esetben érdemes több zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát enni, illetve néhány napra akár teljesen kiiktatni a húsfogyasztást.

Ezek a tünetek jelezhetik, ha nem tudjuk megfelelően megemészteni a húst
Szervezetünk többféle tünettel jelzi, ha nem tudjuk rendesen megemészteni a húsféléket

Sötét karikák a szem alatt

Ha karikás a szemünk annak ellenére, hogy eleget alszunk, akkor lehet, hogy bizonyos, húsokban található anyagok emésztetlenül kerülnek a véráramba. Ilyenkor a test  káros anyagként érzékeli ezeket, és antitesteket kezd termelni a semlegesítésükre, amire a szervezet többek között ezeknek a bizonyos sötét karikáknak a megjelenésével reagál.

Magas vérnyomás

Magas vérnyomás esetén is érdemes lehet visszafogni a húsfogyasztást, mivel ilyenkor általában túl magas a nátriumbevitel. A feldolgozott húsipari termékekben gyakran túl sok a só, ami magas vérnyomáshoz, hosszú távon pedig keringési rendellenességekhez vezethet.


Kellemetlen lehelet és testszag

Ez is utalhat rá, hogy nem emésztjük meg megfelelően a húsokat. Ilyenkor olyan anyagok képződnek az emésztőrendszerben, amelyeket bőrön át is kiválasztunk, illetve a leheletet is kellemetlen szagúvá teszik.

Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +12 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt északkeleten erősen felhős, néhol esős idő várható, az ország más részein közepesen vagy gyengén felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag