Spárga
Évszázadok óta afrodiziákumként tartják számon a spárgát , és ez nem véletlen: sok benne a folsav, ami többek között a merevedési zavarok ellen is hatékony lehet. Emellett az emésztésnek és a keringésnek is nagyon jót tesz.
Banán
Ágyba bújás előtt jó ötlet lehet elmajszolni egy banánt , mivel serkenti a boldogságérzetért felelős szerotonin termelődését, amitől jobb lesz a hangulatunk és nyugodtabbak az idegeink.
Bab és lencse
Sok bennük a vas és a B-vitamin , ami támogatja az idegrendszert és stimulálja a szerotonin termelődését. Nem véletlen, hogy ezeket az ételeket szuperélelmiszerként tartják számon - ráadásul még olcsók és mindenki számára elérhetők is.
Brokkoli
Tele van antioxidánsokkal és C-vitaminnal, ami stimulálja a vérkeringést, és különösen a nőknél serkenti a nemi vágyat is. Friss vagy fagyasztott formában is érdemes gyakran fogyasztani, mert nem csak hatékony, de a kalóriatartalma is igen alacsony.
Cukormentes müzli
Sok benne a niacin, a riboflavin és a vitamin - jót tesznek az idegrendszernek, így szex közben jobb, kifinomultabb lesz az érzékelésünk.
Cayenne-bors
Sok benne a kapszaicin - ez az antioxidáns nem csak az anyagcserét serkenti, de prosztatarák megelőzésében is hatékony, és gyulladásgátló hatású, így segít a nemi szerveket is egészségesen tartani.
Csokoládé
Az étcsokiban olyan anyagok találhatók, melyek serkentik az endorfintermelődést. Szakértők szerint már napi egy kocka csokoládé is segíthet az erekciós problémák ellen.
Forrás: rodalewellness.com
