Ételek: hány óra futással lehet ledolgozni?

A briteknek nagyon elegük van belőle, hogy az egyre elhízottabb emberek hatalmas terhet raknak az egészségügyi ellátásra. Új módszereket keresnek az elhízás visszaszorítására. Például teljesen átalakítanák az élelmiszercímkéket.

Shirley Cramer, a Royal Society for Public Health (brit királyi egészségtársaság) vezérigazgató kijelentette, hogy az emberek egyszerűen nem értik az élelmiszerek csomagolásán lévő címkéket. Nem a kalóriákról kellene őket tájékoztatni, hanem arról, hogy mit kellene tenniük, hogy ledolgozzák, amit megesznek.

A felmérések azt mutatja, hogy a fogyasztóknak majdnem a fele zavarónak találja a jelenlegi élelmiszercímkéket. Sőt a legtöbben akár a magatartásukat is megváltoztatnák, ha a kalória helyett a „tevékenység egyenértékes” információt tüntetnék fel.

A Daily Mail saját kutatás szerint például egy kis csomag chips ledolgozásához (azaz 151 kalória elégetéséhez) 34 perc sétára, vagy fél óra teniszre lenne szükség. Egy energiaszeletnél már közel egy órányi fizikai aktivitás kellene, s 37 perc futással lehetne ellensúlyozni egy tál kukoricapelyhet.

Az élelmiszercímkéket legtöbbször meg sem nézzük

Shirley Cramer szerint nagy szükségünk van az innovatív megoldásokra, amelyek képesek a magatartás megváltoztatására az egész lakosság szintjén, mert egyre több a túlsúlyos és elhízott ember.

Az elhízás évekkel rövidíti meg az életet, és jó néhány betegségben eltöltött évet is jelent. Részletek! „Az a cél az, hogy rávegyük az embereket, jobban figyeljenek az általuk elfogyasztott energiamennyiségre, ami arra ösztönözheti őket, hogy többet mozogjanak. A tevékenység egyenértékest feltüntető címkézés felismerhető referenciát kínál, amely mindenki számára elérhető” – mondta Crames. Kifejtette azt is, hogy a megfelelő mennyiségű mozgás az egészség szempontjából sokkal többet jelent, mint az helyes testsúly felé való törekvést.

Továbbá kutatásokból ismert, hogy az emberek egy-egy élelmiszer vizsgálatával átlagosan 6 másodpercet töltenek a vásárlás során, mielőtt döntenének. Azaz olyan tájékoztató címke kell, amelynek üzenete belefér ebbe a szűk időablakba. A szimbólumokat nyilvánvalóan sokkal könnyebb befogadni, mint a numerikus adatokat. Ha egy futó alatt mellett az áll a csomagoláson, akkor elég egyértelmű, hogy mi az üzenet.

Mivel az elhízás terjed, s a kapcsolódó betegségek máris hatalmas megterhelést jelentenek az egészségügyi ellátórendszernek, rá kellene venni az embereket a magatartásmintáik megváltoztatására. Illetve az élelmiszer- és italgyártókat rá kell szorítani, segítsenek meggyőzni az embereket, hogy kevesebbet egyenek, és legyenek egészségesek.

Forrás: Daily Mail

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Befőzés: betiltották ezt a régóta használt tartósítószert – Mutatjuk, mit használhatsz helyette
D-vitamin
Meglepő, melyik vitamin az emésztés rejtett támasza – Hiánya hamar panaszokat okoz
pajzsmirigy-alulműködés
Korai tünetek, hogy kevés hormont termel a pajzsmirigy – Erre figyelj nőként
hőségriasztás
Hivatalos: meghosszabbítják a hőségriasztást – Mikor lesz vége a kánikulának?
krónikus vénás elégtelenség
Jelek, hogy a láb vénái nem működnek megfelelően – Mutatjuk, mi a legelső tünet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +35 °C
Minimum: +16 °C

Általában napos, száraz idő várható, de hazánk északnyugati, északi felére időszakosan fátyolfelhők, illetve az északnyugati tájak fölé vastagabb felhők is érkezhetnek. Utóbbiakból a nyugati, északnyugati határvidéken néhány csapadékgóc nem kizárt. A déli, délnyugati szél főként az Észak-Dunántúlon megélénkülhet.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 32 és 37 fok között alakul.Késő este többnyire 20 és 29 fok közötti értékekre számíthatunk. Hétfőn a légkörben zajló melegedés miatt melegfronti jellegű hatás érvényesül.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
A horzsolásra hintőport kell szórni. Igaz vagy hamis? – Teszteld a sebkezelési tudásod! Bár egy kisebb sebet látszólag egyszerű ellátni, de könnyű hibázni is. Töltsd ki sebkezelési kvízünket, és derítsd ki, mennyire vagy tisztában az alapvető elsősegélynyújtási szabályokkal!
kvíz
„Lehet hogy demiszexuális vagyok?” – Ezzel a 8 kérdéssel kiderítheted A vonzalom nem mindenkinél működik ugyanúgy. Egyeseknél csak azután jelenik meg, hogy valódi érzelmi kötelék alakult ki bennük – ők a demiszexuálisak. Vajon te is közéjük tartozol? Most kiderítheted.