Élelmiszerek vizesedés ellen
A folyadékvisszatartás, más néven ödéma azt jelenti, hogy felesleges folyadék halmozódik fel a szervezetben, ami többek között a karok, a lábak megduzzadását okozhatja. Érdemes természetes vízhajtókat építeni ilyenkor az étrendünkbe.
Uborka
Az uborka magas víztartalma és a benne lévő tápanyagok segítenek kimosni a húgysavat a vesékből, illetve megszüntetni a vízvisszatartást. Ráadásul az uborka kalóriatartalma minimális, így bátran ehetünk belőle nagyobb mennyiséget is.
Áfonya
Sok benne az antioxidáns és a C-vitamin, és segít kimosni a felesleges vizet a szervezetből. Védi a sejteket a toxinok és a szabad gyökök káros hatásaitól.
A vízvisszatartás, azaz ödémásodás meglehetősen gyakori panasz, melynek hátterében számos ok állhat. Mit tehetünk az ödémás panaszok megszüntetéséért? Kattintson!
Görögdinnye
A görögdinnye 92 százaléka víz, miközben tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal, amelyeknek enyhe vízhajtó hatásuk van.
Zeller
A zeller régóta ismert természetes vízhajtóként: a benne lévő, kumarin nevű anyagnak köszönhető ez a hatása. Az emésztést is segíti, emellett akadályozza a túlmagas vérnyomáskialakulását.
Gyömbér
A gyömbér az egyik leghatékonyabb természetes vízhajtó. Serkenti az emésztést, és segít kimosni a szervezetből a káros anyagokat.
Sárgarépa
A sárgarépában sok az antioxidáns, amely segít a szervezet méregtelenítésében, káliumtartalmának köszönhetően pedig segít fenntartani az egészséges koleszterin- és vércukorszintet.
Fahéj
A fahéj krómiumot tartalmaz, amely segítségünkre lehet az étvágy szabályozásában. Emellett támogatja azimmunrendszerműködését, és remek méregtelenítő is.
Spárga
A spárgának igen magas a káliumtartalma, ezért hatékony természetes vízhajtó.
Forrás: brightside.me
