Dagadnak az ujjai? Ez ödéma!

A vízvisszatartás, vagyis az ödémásodás meglehetősen gyakori panasz, melynek számos oka lehet. Általában kellemetlen tünetekkel jár együtt, és komoly esztétikai problémákat okozhat. Mit tehetünk a panaszok ellen?

Az ödémásodás, vízvisszatartás jellegzetes és gyakori probléma, melynek során a sejtek között felgyülemlik a folyadék (mely egyébként távozna a szervezetünkből, például a vizelettel), és ez nagyon sok kellemetlenséget okozhat. Az ödémásodás jellegzetes tünetekkel jár együtt, főként a végtagok, az ujjak és a lábujjak megdagadnak, sokszor annyira, hogy a gyűrűket sem tudjuk levenni vagy a cipőhúzás is nehezünkre esik.

A vízvisszatartás tünete lehet még az általános rosszullét és nehézségérzet, emellett a testsúlyunk is jelentősen megnövekedhet, akár egyik hétről a másikra.

Láb- és kézdagadást nyiroködéma is okozhat. Tudjon meg mindent a betegség tüneteiről, diagnózisáról és kezelési lehetőségeiről.

Jellemző kiváltó okok

A vízvisszatartást számos dolog okozhatja, többek között hormonális változások (ezért olyan gyakori ez a panasz a mentstruáció előtt álló nőknél vagy éppen a várandós kismamáknál), vese-, szív- vagy pajzsmirigybetegség, bizonyos gyógyszerek is. Az ételek közül elsősorban azok miatt alakulhatnak ki a panaszok, amelyeknek magas a sótartalma.

ödéma, nyiroködéma
A végtagok ödémásodása sportolással is megelőzhető

Mit tehetünk ellene?

Az ödémásodás kezelésénél az első és egyben legfontosabb lépés azt meghatározni, hogy mi okozhatja a panaszokat. Egy alapos kivizsgálás során kiderülhet, hogy van-e probléma például a vesénkkel vagy a pajzsmirigyünkkel, és ezeket megfelelő gyógyszerekkel általában jól is lehet kezelni.

Az étrendünk megváltoztatásával is csökkenthetjük a panaszok mértékét. Igyunk például elegendő vizet! Ellentmondásosnak tűnhet, de az ödémásodás a szervezetünk egyik jele arra, hogy kezdünk kiszáradni. Csökkentsük az elfogyasztott só mennyiségét, főzéskor például használjunk több friss és szárított zöld fűszernövényt, és együnk kevesebb készételt, konzervet. Alaposan olvassuk el az ételek összetevőit, nagyon gyakran ugyanis az édes ételekben is nagy mennyiségű só található.

A rendszeres sportolásnak számtalan előnye van, többek között segít a felesleges folyadék eltávolításában, emellett fokozza a vér- és a nyirokkeringést is. A mozgás különösen fontos azokban az esetekben, ha hosszú ideig (viszonylag mozdulatlanu)l kell ülnünk vagy állnunk, például utazáskor vagy a munkánk miatt. Gyakran polcoljuk fel a lábainkat, ezzel is segítve a felesleges folyadék eltávolítását.

Természetes vízhajtókat is kipróbálhatunk, nagyon jó hatású lehet például a gyermekláncfűből készült tea, mely segít megszabadulni a felgyülemlett felesleges folyadékmennyiségtől. Amennyiben sem a gyógynövények, sem az életmód, illetve az étrend megváltoztatása nem hoz javulást az állapotunkban, kérjünk tanácsot az orvosunktól az esetleges gyógyszeres kezeléssel kapcsolatban.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra