A saláta nem unalmas!

A saláta szuper étel a nyári hőségben is, hiszen nemcsak egészséges, de frissítő hatású is. Ismerje meg Európa három kedvencét.

A görögsalátát és a cézársalátát bizonyára mindenki ismeri, de nemcsak ezeket lehet készíteni azokból az összetevőkből, amik nagy valószínűséggel minden háztartásban megtalálhatóak. Ismerjen meg hármat azok közül, amik külföldön is nagy sikert arattak.

Olasz vágott saláta

Összetevők:

1/4 csésze balzsamecet

2 zacskó koktélparadicsom

2 zacskó mini mozarella

Összevágott friss bazsalikom

1/4 csésze olívaolaj

Só és frissen őrölt bors

Elkészítés:

Csak keverjük össze az összetevőket és hagyjuk hűtőben állni egy kicsit, hogy összeérjenek az ízek.

Német krumplisaláta

Összetevők:

6-8 közepes újkrumpli vagy salátakrumpli

12 vékony szelet bacon

1 nagy fej hagyma (meghámozva és vékonyra szeletelve)

6 evőkanál fehérborecet

Kevés petrezselyem

Só

A krumplisaláta ízletes és laktató étel

Elkészítés:

Egy csipet sóval főzzük meg a burgonyákat , a bacont süssük közben ropogósra, és itassuk le róla a felesleges zsiradékot, majd törjük pici darabkákra. A megfőzött krumplit pucoljuk meg, lehetőleg még melegen, mert akkor jobban lejön a héjja. Majd egy hőállótálba tegyük az összes összetevőt, öntsük rá a bacon megmaradt zsiradékának egy részét, majd egy rövid időre tegyük sütőbe, és melegen tálaljuk.

Görög tortellini saláta

Összetevők:

1 zacskó sajtos tortellini

Másfél csésze koktélparadicsom félbevágva

1 nagyobb kígyóuborka, összevágva

1 csésze fekete olajbogyó , mag nélkül, összevágva

1/2 vöröshagyma, összevágva

3/4 csésze darabolt fetasajt

Az öntethez:

1/4 csésze extra szűz olívaolaj

3 evőkanál vörösborecet

1 gerezd fokhagyma, préselve

1/2 teáskanál szárított oregano

Só és bors ízlés szerint

Elkészítés:

Egy edényben főzzük meg a tortellinit, és öblítsük le hideg vízzel. Majd tegyük egy nagyobb edénybe, adjuk hozzá a paradicsomot , uborkát, olajbogyót, vöröshagymát és fetát. Egy kisebb edényben keverjük össze az öntet összetevőit, majd öntsük a salátaalapra. Fogyaszthatjuk azonnal, de tehetjük hűtőbe is, hogy összeérjenek az ízek. De figyelem, 3 napon belül fogyasszuk el.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Súlyosan károsíthatják a vesét ezek a gyógyszerek: mutatjuk, mit tanácsol a nefrológus
A csillagjegyed elárulja, milyen háziállat illik hozzád a legjobban
magnézium
Jobban hasznosul, ha így veszed be a magnéziumot – Egy apró szabályra kell csak odafigyelni
szilva
Nem mindenkinek ajánlott a magyarok egyik kedvenc gyümölcse – Ilyen panaszokat okozhat
Újra erősödik a koronavírus, hamarosan megugorhat a fertőzöttek száma – Mutatjuk, melyik régióban terjedhet a leginkább
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +24 °C
Minimum: +6 °C

Döntően felhőtlen, zavartalanul napos időben lesz részünk, így csapadékra sem kell számítani. Az Alpokalján a délies, míg az Alföld egyes részein olykor az északkeleti szél megélénkül.A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 22 és 25 fok között alakul. Sem ma, sem az elkövetkező napokban nem várható fronthatás. Anticiklon alakítja időjárásunkat.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Az intim lemosó jobb, mint a tiszta víz. Igaz vagy hamis? – Teszteld higiéniai tudásod! Az intim higiénia kapcsán rengeteg tanácsot hallani, sokszor egymásnak teljesen ellentmondókat is. De vajon mi tesz jót odalent, és mi az, amit jobb lenne elkerülni?
kvíz
Kvíz: egészséges az ebéd utáni szunyókálás? Teszteld, mennyire ismered a tested Nap mint nap teszünk ezt-azt az egészségünkért, de vajon valóban mindig jót cselekszünk? Teszteld tudásodat: hétköznapi szokásokról kell eldöntened, hogy egészséges vagy inkább ártalmas.