A saláta nem unalmas!

A saláta szuper étel a nyári hőségben is, hiszen nemcsak egészséges, de frissítő hatású is. Ismerje meg Európa három kedvencét.

A görögsalátát és a cézársalátát bizonyára mindenki ismeri, de nemcsak ezeket lehet készíteni azokból az összetevőkből, amik nagy valószínűséggel minden háztartásban megtalálhatóak. Ismerjen meg hármat azok közül, amik külföldön is nagy sikert arattak.

Olasz vágott saláta

Összetevők:

1/4 csésze balzsamecet

2 zacskó koktélparadicsom

2 zacskó mini mozarella

Összevágott friss bazsalikom

1/4 csésze olívaolaj

Só és frissen őrölt bors

Elkészítés:

Csak keverjük össze az összetevőket és hagyjuk hűtőben állni egy kicsit, hogy összeérjenek az ízek.

Német krumplisaláta

Összetevők:

6-8 közepes újkrumpli vagy salátakrumpli

12 vékony szelet bacon

1 nagy fej hagyma (meghámozva és vékonyra szeletelve)

6 evőkanál fehérborecet

Kevés petrezselyem

A krumplisaláta ízletes és laktató étel

Elkészítés:

Egy csipet sóval főzzük meg a burgonyákat , a bacont süssük közben ropogósra, és itassuk le róla a felesleges zsiradékot, majd törjük pici darabkákra. A megfőzött krumplit pucoljuk meg, lehetőleg még melegen, mert akkor jobban lejön a héjja. Majd egy hőállótálba tegyük az összes összetevőt, öntsük rá a bacon megmaradt zsiradékának egy részét, majd egy rövid időre tegyük sütőbe, és melegen tálaljuk.

Görög tortellini saláta

Összetevők:

1 zacskó sajtos tortellini

Másfél csésze koktélparadicsom félbevágva

1 nagyobb kígyóuborka, összevágva

1 csésze fekete olajbogyó , mag nélkül, összevágva

1/2 vöröshagyma, összevágva

3/4 csésze darabolt fetasajt

Az öntethez:

1/4 csésze extra szűz olívaolaj

3 evőkanál vörösborecet

1 gerezd fokhagyma, préselve

1/2 teáskanál szárított oregano

Só és bors ízlés szerint

Elkészítés:

Egy edényben főzzük meg a tortellinit, és öblítsük le hideg vízzel. Majd tegyük egy nagyobb edénybe, adjuk hozzá a paradicsomot , uborkát, olajbogyót, vöröshagymát és fetát. Egy kisebb edényben keverjük össze az öntet összetevőit, majd öntsük a salátaalapra. Fogyaszthatjuk azonnal, de tehetjük hűtőbe is, hogy összeérjenek az ízek. De figyelem, 3 napon belül fogyasszuk el.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
A 10 legjobb kutyafajta kisgyerekes családoknak – Kistestűtől a nagytestűig
szívbarát étrend
Így védd a szívedet egyetlen gyümölccsel – már napi fél is elég belőle
grapefruit
Ez a kedvelt gyümölcs többet árthat, mint használ
szív egészsége
Nem a séta és nem a bicikli: ez a mozgás a legjobb a szívnek
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +10 °C
Minimum: +4 °C

Az északi vidékeken helyenként hosszabb időre elvékonyodhat, felszakadozhat a felhőzet, másutt jobbára erősen felhős vagy borult marad az ég. Az ország délnyugati, déli felén többfelé fordulhat elő időszakos eső, zápor (a nyugati határvidék magasabb részein havas eső, hóesés sem kizárt), északabbra kisebb a csapadék valószínűsége. Az északi, északkeleti szél hajnalra kissé veszít erejéből, de a Dunántúlon és kezdetben északkeleten nagy területen kísérik viharos lökések.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 1 és 9 fok között valószínű, délkeleten, keleten várhatóak a magasabb értékek. A hét második felére erős lehűlést tapasztalhatunk, főként az ország nyugati felén, ahol akár még hó is eshet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: mi történik az agyban alvás közben? – Teszteld a tudásod! Agyunk irányítja a gondolatainkat, döntéseinket és még azt is, hogyan tanulunk vagy emlékezünk. De vajon mennyit tudunk róla valójában? Teszteld a tudásod ebben az izgalmas kvízben!
kvíz
Kvíz: a lázat mindig csillapítani kell. Igaz vagy hamis? – Te átmennél ezen a teszten? A láz az egyik leggyakoribb, egyben a legtöbb félreértés által övezett egészségügyi panasz. Te mennyire vagy jártas a témában? Teszteld kvízünk segítségével!