A saláta is hizlal, ha így készíted – 7 konyhai hiba, amelyet sokan elkövetnek

2026.09.07.

A saláta önmagában egészséges választás lehet, de egyes népszerű feltétek jelentősen növelhetik a kalória-, zsír-, cukor- vagy sóbevitelt. Mutatjuk, mely összetevőkkel érdemes óvatosan bánni, ha valóban tápláló fogást szeretnél az asztalra tenni.

A salátát gyakran egészséges ételként tartjuk számon, hiszen tele van vitaminokat, ásványi anyagokat és rostot tartalmazó zöldségekkel. Ez az egészséges alapétel azonban gyorsan problémássá válhat, ha nem megfelelő élelmiszerekkel egészítjük ki.

Mit ne tegyünk a salátába? – GALÉRIA

Galériánkban a VerywellHealth.com cikke alapján mutatjuk, miket érdemes kerülni, amikor salátát készítünk.

Fiatal nő sajtot szeletel egy vágódeszkán.

Aszalt gyümölcsök egy tálban felülnézetből.

7 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Ezt az italt senkinek sem ajánlja a szívsebész – Már kis mennyiségben is növeli a vérnyomást

napfogyatkozás

Napfogyatkozás 2026 – Vakságot is okozhat, ha holnap nem így nézel fel az égre

Veszélyben

Hússzor károsabb a dohányzásnál, a magyarok többsége mégis csinálja

őszibarack

Ehet a cukorbeteg őszibarackot? – Így hat a gyümölcs a vércukorszintre

Miért fontos a hüvely savas pH-ja?

Biofilm: ezért térhet vissza újra és újra a bakteriális vaginózis

Nem csak esztétikai probléma: ezért veszélyes a kezeletlen visszér

Vashiány és betegségek: mikor figyelmeztető jel és mikor következmény?

Vashiány: a kiegyensúlyozott étrend így segíthet megelőzni a kellemetlen tüneteket

Amikor nem elég a spenót – mutatjuk, mi kell a sikeres vaspótláshoz (x)

Felfáztál? Mutatjuk, hol kérj segítséget

Csípő érzés, véres vizelet – a vízivással nem csak a dehidratáltságot előzhetjük meg

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

Naponta ennyi szilvát szabad csak enni – Most van a szezonja, sokan túllépik a limitet

7 ráktünet, amely felett sokan átsiklanak az onkológusok szerint

koleszterin

Magas a koleszterinszinted? Íme a kardiológus tippjei

magnézium

„Mi történik, ha nem szedem tovább a magnéziumot?” – Íme a leggyakoribb változások

vérnyomás

Ez a két ásványi anyag rendbe hozza a vérnyomást – Naponta ennyit kell bevinni

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +29 °C

Minimum: +10 °C

Északnyugat felől átmenetileg megnövekszik, megvastagszik, majd az éjszaka második felében csökken a felhőzet, de csapadék nem várható. Döntően gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás. Késő estére 13 és 23 fok közé hűl le a levegő.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 9 és 14 fok között alakul, de a hidegre hajlamos északi völgyekben ennél több fokkal hidegebb, míg a magasabban fekvő helyeken, városokban és a vízpartok mentén pár fokkal enyhébb lehet a reggel. Hétfőn nem érvényesül fronthatás, a frontérzékenyek szervezetét így nem éri extra megterhelés.

Partnerünk a Kiderül