+6° - +16°
Kettős front

A házi nutellarecept egészségesebb

HáziPatika

A csokis mogyorókrém sokak kedvence, csakhogy a bolti verzióban nagyon sok a cukor. Szerencsére létezik olyan recept, amellyel házilag reprodukálhatjuk az ízélményt a felesleges kalóriák és egészségtelen összetevők nélkül.

Elsőre talán nehéz elhinni, hogy a házi mogyorókrém tényleg olyan finom tud lenni, mint amely a boltokban kapható. Pláne, ha még azt is hozzátesszük, hogy a háziban csupa egészséges összetevő van, amely nem hizlal (legalábbis annyira, mint a boltiban lévők), és még a szervezetünknek is jót tesz. Pedig igaz.

Házi nutella-recept, ami egészségesebb, mint az eredeti
Egészséges és még finom is a házi mogyorókrém

A mogyoróban sok a vitamin, az ásványi anyag és az egészséges zsiradék, jót tesz a szívnek, az emésztésnek, a keringésnek, csak arra kell ügyelni, hogy ne vigyük túlzásba a fogyasztását. A benne lévő E-vitamin bőrszépítő hatású. A kakaóporban sok a vas, a rost, a kalcium, a cink, a kálium, és antioxidánstartalma is magas. És ez csak néhány összetevő a házi mogyorókrémből, amelynek elkészítéséhez a következőkre van szükség:

  • 1 csésze mogyoró
  • 1 csésze aszalt datolya
  • 1/2 csésze víz
  • 2 evőkanál organikus juharszirup
  • 1-2 púpozott evőkanál jó minőségű nyers kakaópor
  • Opcionális: 1/2 érett banán, amely nagyon egyedi ízt ad a mogyorókrémnek, de aki a klasszikusabb ízvilágot kedveli, inkább hagyja ki.

A mogyorót áztassuk be egy éjszakára vagy legalább hat órára - ez a lépés nagyon fontos, semmiképpen sem maradhat ki. Ezután szűrjük le, majd tegyük a mogyorót aprítógépbe a datolyával, vízzel, juharsziruppal és kakaóporral együtt (ha banánt is teszünk bele, akkor azt is ennél a lépésnél adjuk hozzá). Ezután kapcsoljuk be a gépet, és aprítsuk a keveréket 5-10 percig, amíg egynemű, krémes pasztát nem kapunk.


Ennyi az egész: ha végeztünk, kész is az isteni házi mogyorókrém. Csavaros üvegben, hűtőszekrényben tárolva hosszú ideig eláll - de esélytelen, hogy néhány napnál tovább kitartson, annyira finom.

Forrás: womenshealthmag.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag