Kevesebb cukor
Nem feltétlenül igaz, hogy az egészséges étrendnek mindenképpen tartalmaznia kell teljes kiőrlésű gabonát. Az igazság az, hogy már két szelet teljes kiőrlésű kenyér elfogyasztása is jelentős mértékben megemelheti a vércukorszintet , így igazából inkább csak a rosttartalma miatt egészséges.
Csökkenő nőies hízás
A vércukorszint gyakori megemelkedése miatt nemcsak a belső szerveink zsírosodhatnak el, hanem hasunkra és mellünkre is hízhatunk - nemcsak a nők, hanem a férfiak is. A nőknél ez növeli a mellrák kialakulásának esélyét, és a férfiaknál is ösztrogéntöbbletet eredményezhet. Ha tehát azt vesszük észre, hogy elsősorban hasra és mellre hízunk, érdemes lehet elhagyni a gabonát.
Kevesebb bőrprobléma
Bőrünk a legnagyobb szervünk, amely az immunrendszerünknek is fontos része, és a gabonafogyasztás az évek során egyre több kárt tehet benne. A ráncosodás, a bőr kiszáradása, a kipirosodás, a psoriasis is enyhülhet, ha kiiktatjuk a gabonaféléket az étrendünkből.
Csökkenő kopaszodás
A foltokban megvalósuló hajvesztés is csökkenhet a gabonamegvonással, mivel így csökken a szervezetben jelen lévő gyulladásos folyamatok száma. Egyes kutatások szerin ilyen esetekben a hajunk gyorsabban nőhet/sűrűsödhet is.
Egészségesebb szív
Ha nem eszünk gabonát, a vércukorszintünk alacsonyabb lesz, súlyt veszíthetünk, csökkenhet a koleszterinünk, ahogy a szervezetünkben kialakuló gyulladásos folyamatok száma is - ezek pedig mind hozzájárulnak ahhoz, hogy szívünk és érrendszerünk is egészségesebb legyen.
Forrás: rodalewellness.com
