A bor egészségügyi előnyei

A bor - szigorúan mértékletesen fogyasztva - több okból is remek hatással van a szervezetre. Jót tesz a szívnek, segít megelőzni bizonyos betegségek kialakulását, segíthet a fogyásban, és kedélyünk is jobb lesz tőle. Ehhez azonban hangsúlyozottan fontos, hogy ne lépjük túl az ajánlott mennyiséget, mert ha túlzásba esünk, épp ellentétes hatást érhetünk el.

Jót tesz a szívnek

Több kutatás is kimutatta, hogy a mértékletes borfogyasztás csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának esélyét - a felfedezés akkor terjedt el, amikor kiderült, hogy a közismerten lelkes borfogyasztó franciáknál az egyik legalacsonyabb az életük során szívrohamot kapók aránya. A Harvard egyetem kutatásainak eredménye szerint a mértékletes borfogyasztás bizonyítottan megelőzheti a szívbetegséget, mivel a vörös szőlőszemek magjában, illetve héjában található flavonoidok csökkentik a koleszterinszintet, és gátolják a vérrögök kialakulását.

Betegségmegelőző hatású

A vörös szőlő héjában található rezveratrol segíthet a vércukorszint szabályozásában. A Harvard Egyetem kutatása pedig arra az eredményre jutott, hogy azoknál a férfiaknál, akik hetente minden este megisznak egy kis pohár vörösbort, kisebb a prosztatarák kialakulásának esélye - sőt a vörösbor másféle rákbetegségek esetén is jó hatású lehet. Szintén kutatások igazolják az ital jótékony hatását az Alzheimer-, illetve a Parkinson-kór kezelésében is.

Immunerősítő hatású

A vörösborban található antioxidánsok védelmet nyújthatnak nátha, megfázás ellen is - ezt egy több mint négyezer fő részvételével, Spanyolországban készült kutatás igazolta.

Egy kis vörösbor még jót is tehet az egészségünknek
Egy kis vörösbor még jót is tehet az egészségünknek

Segíthet a fogyásban

A legtöbb diétában az alkohol tiltott gyümölcsnek számít, ami nem véletlen, de a Purdue Egyetem kutatása szerint a borral érdemes lehet kivételt tenni. Az ottani szakértők ugyanis arra jutottak, hogy a szőlőben található rezveratrol egyik összetevője segíthet az egészséges testsúly elérésében, illetve fenntartásában, mivel akadályozza a zsír lerakódását a szervezetben. Ez a hatás különösen nők esetében érvényes - de szintén csak akkor, ha az italfogyasztás rendszeres, de mértékletes. Napi egy pohár, azaz nagyjából 1,5 dl vörösbor az ajánlott mennyiség.

Kinek tesz jót napi egy pohár bor? Régóta tudjuk, és napjainkban is egyre több kutatás igazolja a vörösbor mérsékelt fogyasztásának szív- és érrendszert védő hatását, ám kellemetlen tüneteket is okozhat, lássuk, kiknél és miért .

Hangulatjavító

Egy norvég kutatás szerint a mértékletes borfogyasztóknál ritkábban alakul ki depresszió, mint azoknál, akik sokat isznak, vagy akik egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt. Egy olasz kutatásból pedig az derült ki, hogy bizonyos vörös szőlőfajták magas koncentrációban tartalmaznak a melatonin nevű alváshormonhoz hasonló hatású anyagot - ezért egy kevéske vörösbor abban is segíthet, hogy jobban aludjunk.

Forrás: rodalewellness.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Túlsúly elleni kampány és fiatalkori mentális zavarok - bemutatták a Richter Anna Díjas pályázatokat
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +19 °C
Minimum: +9 °C

A tartós csapadék keleten is megszűnik, a frontális felhőzet elvonul, mögötte azonban főleg az ország keleti harmadán erőteljes marad a felhőképződés, és a déli óráktól záporok kialakulása valószínű, egy-két helyen az ég is megdörrenhet. Másutt alapvetően napos idő várható gomolyfelhőkkel, az északnyugati tájakra sodródhat még be néhány zápor. Az északnyugati, északi szelet nagy területen élénk, a Dunántúlon és északkeleten helyenként erős lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 22 fok között alakul. A viharos időjárás egyik kiváltója az Európát is elérő Kirk hurrikán, ami miatt napközben kettős fronthatás is okozhat kellemetlenségeket.