7 szuperétel novemberre: ezeket edd, hogy ritkábban legyél beteg télen

A fagyos reggelek száma egyre nő, miközben a napfényes órák száma csökken. Ideje elkezdeni az immunrendszer télre való felkészítését. Mutatjuk, hogyan csináld!

„Egyre hidegebb az idő, ködösek a reggelek, korábban sötétedik. Természetes, hogy ilyenkor rosszabb a kedvünk is. De ha elsétálunk a piacra, még mosollyal és színes, izgalmas élelmiszerekkel sétálhatunk haza” – olvasható a Kiváló Minőségű Élelmiszer - KMÉ-védjegy nevű Facebook-oldalon. Gyűjtésük alapján bemutatjuk, milyen szezonális gyümölcsökből és zöldségekből érdemes minél többet venni és enni ebben az időszakban.

7 szuperétel novemberre

A részleteket tartalmazó galériát az alábbi képre kattintva nyithatod meg.

Egyszerű és egészséges őszi saláta ebédre vagy vacsorára
Nemcsak ízletes, de remek gyulladáscsökkentő hatású összetevők is vannak az alábbi, egészséges és egyszerűen elkészíthető salátában. Érdemes kipróbálni!

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

A dietetikus szerint ezt kell inni reggel a jó vércukorértékekért
plank
Életkorod alapján eddig kellene tudnod tartani a planket – Így teszteld az edzettségi szinted
Emelkedik a TB összege – kiderült, mennyit kell fizetni januártól
Zöld utat kapott a fogyasztó tabletta: hamarosan Európában is kapható lesz
zabkása
Nem mindegy, mikor esszük a zabkását a nap folyamán – Ez az ideális időpont
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +15 °C
Minimum: +3 °C

Estére átmenetileg nagy területen kiderül az ég, de főként északkeleten foltokban köd, rétegfelhőzet képződik. Éjféltől az ország nyugati felén beborul az ég, eközben keleten fátyolfelhős idő várható. Az éjszaka második felében nyugat felől egyre nagyobb területen elered az eső. A déli, délkeleti szelet elsősorban északnyugaton kísérhetik időnként élénk lökések.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 1, 8 fok között alakul, de északon a völgyekben gyenge fagy is lehet. A nemzeti ünnepen nyugodt lesz az időjárás, anticiklon határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Sokat tudsz az egészségről, ha ez a 6 kérdés nem okoz gondot – Teszteld a tudásod kvízünkben! Vajon mennyire vagy képben a saját egészségeddel? Töltsd ki kvízünket, és kiderül!
kvíz
Kvíz: felismered képről, melyik gomba ehető? – Teszteld a gombásztudományod! Az ősz beköszöntével itt a gombaszezon is. Most tesztelheted, mennyire megbízhatóak az ismereteid, ha gombaszedésről van szó.