7 szuperétel novemberre: ezeket edd, hogy ritkábban legyél beteg télen

A fagyos reggelek száma egyre nő, miközben a napfényes órák száma csökken. Ideje elkezdeni az immunrendszer télre való felkészítését. Mutatjuk, hogyan csináld!

„Egyre hidegebb az idő, ködösek a reggelek, korábban sötétedik. Természetes, hogy ilyenkor rosszabb a kedvünk is. De ha elsétálunk a piacra, még mosollyal és színes, izgalmas élelmiszerekkel sétálhatunk haza” – olvasható a Kiváló Minőségű Élelmiszer - KMÉ-védjegy nevű Facebook-oldalon. Gyűjtésük alapján bemutatjuk, milyen szezonális gyümölcsökből és zöldségekből érdemes minél többet venni és enni ebben az időszakban.

7 szuperétel novemberre

A részleteket tartalmazó galériát az alábbi képre kattintva nyithatod meg.

Egyszerű és egészséges őszi saláta ebédre vagy vacsorára
Nemcsak ízletes, de remek gyulladáscsökkentő hatású összetevők is vannak az alábbi, egészséges és egyszerűen elkészíthető salátában. Érdemes kipróbálni!

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
Az Alzheimer-kór 16 korai jele: nem mindig a feledékenység az első tünet
magas rosttartalom
Ugyanolyan rostdús, mint az útifűmaghéj, de negyedannyiba kerül – ez a 3 legjobb alternatíva
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +4 °C

Túlnyomóan borult időre számíthatunk, és többfelé alakul ki jellemzően gyenge intenzitású eső, zápor, csak késő este kezd el északkelet felől csökkenni a felhőzet. Nagy területen megerősödik, a Nyugat-Dunántúlon viharossá fokozódik a északias szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet 6 és 11 fok között alakul. Késő este 3, 8 fok valószínű. Északi-északkeleti áramlással hideg levegő zúdul a Kárpát-medence fölé, ami az arra érzékenyek körében hidegfronti jellegű hatást fejthet ki.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Hány kalória van egy szelet pizzában? – Kalóriakvíz feketeöves diétázóknak A tudatos táplálkozás alapja, hogy tisztában legyünk azzal, mit és mennyit eszünk. A kalóriaszegény ételek megválasztása segíthet, ha a fogyás a cél.
kvíz
Szem és látás: alaptudás, mégis sokan hibáznak – Teszteld magad kvízünkben! Szemünk egészsége kellő törődést igényel a mindennapokban, sokszor mégis megfeledkezünk róla. Mennyire vagy jártas a témában? Teszteld a tudásod kvízünkben!