7 szuperétel novemberre: ezeket edd, hogy ritkábban legyél beteg télen

A fagyos reggelek száma egyre nő, miközben a napfényes órák száma csökken. Ideje elkezdeni az immunrendszer télre való felkészítését. Mutatjuk, hogyan csináld!

„Egyre hidegebb az idő, ködösek a reggelek, korábban sötétedik. Természetes, hogy ilyenkor rosszabb a kedvünk is. De ha elsétálunk a piacra, még mosollyal és színes, izgalmas élelmiszerekkel sétálhatunk haza” – olvasható a Kiváló Minőségű Élelmiszer - KMÉ-védjegy nevű Facebook-oldalon. Gyűjtésük alapján bemutatjuk, milyen szezonális gyümölcsökből és zöldségekből érdemes minél többet venni és enni ebben az időszakban.

7 szuperétel novemberre

A részleteket tartalmazó galériát az alábbi képre kattintva nyithatod meg.

Egyszerű és egészséges őszi saláta ebédre vagy vacsorára
Nemcsak ízletes, de remek gyulladáscsökkentő hatású összetevők is vannak az alábbi, egészséges és egyszerűen elkészíthető salátában. Érdemes kipróbálni!

ITT MEGOSZTHATOD:

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +10 °C
Minimum: +5 °C

Többnyire erősen felhős vagy borult idő várható, időszakos vékonyodás, szakadozás a déli órákig még a déli megyékben is, majd egyre inkább csak az északkeleti, keleti tájakon fordulhat elő. Délután az északkeleti, keleti részeket leszámítva ismét egyre többfelé várható időszakos eső. A keleties irányú szelet helyenként élénk lökések kísérhetik, majd északi, északkeleti irányba fordul az áramlás.A hőmérséklet csúcsértéke nagyrészt 9 és 12 fok között alakul, de a keleti és déli naposabb részeken ennél néhány fokkal magasabb, az északnyugati, nyugati vidékeken pedig alacsonyabb értéket is mérhetünk. A késő esti hőmérséklet 3 és 9 fok között valószínű. A frontra érzékenyeknél gyakrabban fordulhat elő fejfájás, migrén, fáradékonyság, levertség.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra