A felhasi tájékon előforduló gyomorégés és gyomorfájdalom általában az étkezést követően, illetve azzal összefüggésben jelentkező tünetek (a has felső részén jelzett fájdalom, általános emésztési diszkomfort, teltségérzés, gyomorégés stb.) változatos együttese. A népesség 30-40 százaléka tapasztal magán ilyen tüneteket, de csak egyharmaduk megy orvoshoz.
Mi a reflux?
A táplálék gyomorba jutását, egyirányú mozgását a nyelőcső aktív perisztaltikája, valamint a felső és az alsó nyelőcsőzáró izom biztosítja. Különösen nagy jelentősége van az alsó nyelőcsőzáró izomnak, melynek elégtelensége esetén a gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe. A reflux gyomorégést, szegycsont mögötti fájdalmat okozhat.
Mik a kiváltó tényezők?
A refluxot több tényező is kiválthatja. Hajlamosítható tényező, ha valaki túl zsírosan étkezik, ha kedveli az erős fűszereket, a szénsavas üdítőket, az alkoholt, a koffeint és a csokoládét. A túlsúllyal küzdők, a keveset mozgók szintén nagyobb eséllyel szenvednek a refluxtól. Életmódunk megváltoztatásával sokat javíthatunk a helyzetünkön, meg is előzhetjük a bajt. A legfontosabb tanács, hogy szabaduljunk meg a túlsúlytól. Fontos, hogy a lefekvés előtti órákban ne együnk, a vacsoránk ne legyen zsíros. Ne fogyasszunk erős teát, gyümölcsleveket, nyers hagymát, kelt tésztát, meleg kenyeret és szénsavas italokat. Még tejet se.
Hogyan kezelhető?
Vannak, akik gyógyszerekkel próbálják csillapítani az égető érzést. A betegség kezdeti stádiumában vannak, akik úgynevezett savkötőket szednek, melyek a termelődött savat közömbösítik. A gyógyszerek másik csoportja, a savszekréció-gátlók, magát a gyomorsav termelését csökkentik. Ezek az úgynevezett H2-receptor blokkolók. Ilyen például a Quamatel Mini (famotidine tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer), amely a bevétel után egy órával kezd el hatni, és hatása tart 9 órán át. További előnye, hogy már napi egy tabletta is elegendő lehet a panaszok megszüntetéséhez, és étkezés előtt egy órával bevéve meg is lehet előzni a túlzott gyomorsav-termelődés okozta tüneteket.
Hogyan előzhető meg a gyomorégés?
A túl sok gyomorsav kialakulása az arra hajlamosító, illetve az azt előidéző tényezők kiküszöbölésével előzhető meg.
Néhány jó tanács:
- Szabaduljon meg a súlyfeleslegétől,
- a gyomor záróizmának nem tesz jót a megnövekedett hasűri nyomás, ezért ne hordjon szűk ruhát és övet,
- lefekvés előtt két órával már ne egyen,
- vacsorája ne legyen zsíros és bőséges,
- kerülje az erős tea, a dobozos gyümölcslevek, a nyers hagyma, paprika, paradicsom, a meleg kelt tészták, frissen sütött, meleg kenyér és a szénsavas italok fogyasztását, mert ezek is sok esetben gyomorégést okozhatnak,
- fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt, kivéve a savanyúkat (citrom, narancs, savanyú uborka, savanyú káposzta),
- használjon több nagypárnát vagy tíz centivel emelje meg ágya fejrészét!
A tünetek már ezen életmódbeli változtatásoknak köszönhetően is enyhülhetnek.
