Hobbival kerülhető el a nyugdíjasok depressziója
A sport és az olvasás is jót teszA munkahelyi elfoglaltságok otthagyása űrt hagyhat maga után nyugdíjba vonuláskor, amit mindenképpen ki kell tölteni a depresszió elkerüléséért. Így hát ajánlott, hogy a nyugdíjasok keressenek maguknak néhány "szellemi igénybevételt" jelentő hobbit.
Depresszió és migrén
A migrénnel küzdőknek nagyobb az esélye a depresszióra, a depressziótól szenvedőknél pedig többször jelentkezhetnek migrénes rohamok. Részletekért kattintson!"Fontos megérteni, milyen folyamatok zajlanak az agyban a kérdéses időszakban, és azonosítani a mentális hanyatláshoz vezető tényezőket, valamint feltérképezni az esetleges óvintézkedéseket" - magyarázta a kutatást vezető dr. Larry Baer klinikai pszichológus.

Minél több új hobbit keres magának valaki, annál nagyobb esélye van a hosszú, egészséges életre
Dr. Baer és csapata 333 egészséges nyugdíjast vizsgált négy éven keresztül, 59 esztendős átlagéletkorral. Az eredmények a Journals of Gerontology: Psychological Sciences című szakfolyóiratban jelentek meg.
"Reméljük, hogy az eredmények segítenek az idősek szellemi épségének megőrzésére tett intézkedések hatékonyabbá tételére. Érdemes arra összpontosítani, hogy a nyugdíjasok minél elkötelezettebbek legyenek az egészségüket biztosító időtöltések iránt, még csekély motiváció mellett is. A depresszió tüneteire pedig legalább akkora hangsúlyt kell fektetni, mint a mentális hanyatlásra" - tette hozzá dr. Baer.
Értékelje a cikket!