36 mód, hogy legyen párkapcsolata

Folyamatosan javítani akarunk a párkapcsolatunkon, ami nem is csoda, hiszen az intimitás mentális és fizikai egészségünkre is jó hatással van.

Szerencsések azok, akik már kapcsolatuk elmélyítésén dolgozhatnak. De mi van azokkal, akiknek nincs partnerünk? Nos, nekik sem kell kétségbeesniük. Arthur Arons amerikai pszichológus és társai már húsz évvel ezelőtt elvégeztek egy kísérletsorozatot, amelynek az a lényege, hogy valakinek, aki tetszik nekünk, felteszünk 36 kérdést. A kérdésekkel nem csak azt deríthetjük ki, hogy összeillünk-e, hanem arra is használhatjuk a gyakorlatot, hogy közelebb kerülhessünk az illetőhöz.

Az eredeti, kollégiumi diákokkal folytatott kísérlet során mindezt mesélős játékként prezentálták. A 36 kérdés három csoportba osztott feladatként érkezett a résztvevőknek, cetliken - a párba osztott emberek közül az egyik felolvasta a kérdést, amelyre mindkettejüknek válaszolni kellett. Egy 12 kérdéses halmazra 15 percet kaptak, de nem kellett minden kérdésre kötelezően válaszolniuk.

A kutatók a 36 kérdés mellé még párhuzamos kérdéssort is fejlesztettek a jó beszélgetések - az intimitás megteremtéséhez meg kell osztanunk magunkról dolgokat - beindítására, ezek főként zenei ízlésről, háziállatról vagy utazási élményekről szóltak.

Most a 36 kérdést közöljük, az eredeti hármas csoportosításban. A kérdések abban segíthetnek, hogy egyre intimebb viszonyba kerülhessünk a kiszemelt emberrel. (Amennyiben magunknak tennénk fel a kérdéseket, ráébreszthetnek minket olyan dolgokra , amelyek eddig gátolták az előremozdulásunkat.)

36 kérdés

I. csoport

1. Ha bárkit meghívhatna vacsoravendégnek, ki lenne az?

2. Szeretne híres lenne? Ha igen, milyen értelemben?

3. Mielőtt bárkit felhívhatna, el szokta ezt gyakorolni? Miért?

4. Mitől lesz egy tökéletes nap tényleg tökéletes?

5. Mikor énekelt utoljára önmagának? És másnak?

6. Ha élhetne 90 éves koráig egy 30 éves szellemi és testi állapotában élete utolsó hatvan évében, mit tenne?

7. Van megérzése azzal kapcsolatban, hogy miként fog meghalni?

8. Nevezzen meg három közös dolgot ön és partnere között!

9. Élete mely dolgáért a leghálásabb?

10. Ha bármit megváltoztathatna azzal kapcsolatban, hogy hogyan nevelték fel, mi lenne az?

11. Foglalja össze életét 4 percben partnerének a lehető legrészletgazdagabban!

12. Ha úgy ébredhetne fel, hogy nyert egy új képességet vagy tulajdonságot, mi lenne az?

II. csoport

13. Ha egy kristálygömb bármilyen igazságot felfedhetne önről, az életéről, a jövőjéről, bármiről, mit akarna tudni?

14. Van olyan, amiről nagyon sokáig álmodozott, hogy megteszi? Miért nem tette meg?

15. Mi élete legnagyobb teljesítménye?

16. Mit értékel a legjobban egy barátságban?

17. Mi a legkedvesebb emléke?

18. Mi a legborzasztóbb emléke?

19. Ha tudná, hogy egy éven belül meghal, megváltoztatna bármit életmódjával kapcsolatban? Ha igen, miért?

20. Mit jelent Önnek a barátság?

21. Milyen szerepet játszik életében a szerelem és a vonzódás?

22. Felváltva kezdjenek el egymásról pozitív tulajdonságokat mondani, mondjon mindenki ötöt!

23. Milyen közel van önhöz a családja? Boldogabb volt a gyermekkora mint azoknak, akiket ismer?

24. Milyen volt a kapcsolata az édesanyjával?

III. csoport

25. Mondjon három "mi"-vel (T/1) kezdődő mondatot. Például: "Mi ebben a szobában mind úgy érzünk, hogy... "

26. Fejezze be ezt a mondatot: "Bárcsak lenne valaki, akivel meg tudnám osztani azt, hogy...."

27. Ha partnere legszorosabb barátjává válik, kérjük, mondja el, hogy mit tartana fontosnak megosztani vele.

28. Mondja el partnernének, hogy mit szeret bennük, legyen nagyon őszinte vele és mondjon el olyan dolgokat is neki, amiket nem mondana el úgy, hogy ha mondjuk először találkozna csak vele.

29. Mondjon el partnerének egy nagyon kellemetlen dolgot, ami Önnel történt.

30. Mikor sírt utoljára valaki előtt? És egyedül?

31. Mondjon el partnerének valamit, ami már nagyon tetszik bennük!

32. Van olyan dolog, ami túl komoly ahhoz, hogy bármikor tréfálkozzon azzal kapcsolatban?

33. Ha úgy halna meg ma este, hogy senkivel nem beszélhetne már, mit sajnálhatna, hogy mit nem mondhatott el valakinek? És miért nem mondta el nekik még?

34. A háza felgyullad. Miután megmentette szeretteit és háziállatait, egy dolgot megmenthet még, mi lenne az és miért?

35. Családtagjai közül kinek a halála zaklatná fel a legjobban és miért?

36. Mondjon el partnerének egy személyes problémát és kérdezze meg, hogy ő hogyan oldaná ezt meg. Ugyanakkor kérje meg őt arra, hogy reagáljon erre a problémára és mondja el, mit érez azzal kapcsolatban.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +24 °C
Minimum: +10 °C

A kezdetben párás, felhős északi tájakon is naposra fordul az idő, és általában sok napsütésre számíthatunk a képződő gomolyfelhők mellett. Főként az északkeleti tájakon alakulhat ki kevés helyen zápor, zivatar. A délnyugati szél megélénkülhet, zivatarok környezetében megerősödhet. A legmagasabb nappali hőmérséklet 22 és 28 fok között változik. A változékony idő mellett a frontérzékenyek tüneteit napközben kettős fronthatás erősítheti fel.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra