Idegösszeomlásra utalhatnak ezek a tünetek – rossz jel, ha az ágyból sem akarsz kikelni

Bár az idegösszeomlás nem pontos orvosi szakkifejezés, de a köznyelvben gyakran használjuk. Általában olyan krízisállapotokat értünk alatta, amikor az érintett olyan helyzetbe kerül, amelyre nincsenek megoldási mintái, nem tud azzal megküzdeni. Az embert fizikailag, lelkileg és mentálisan megviseli a mindennapi élettel járó stressz. Sok tünete megegyezik a depresszióéval, a szorongáséval, illetve az alkalmazkodási zavaréval is.

Amikor valamilyen krízisállapotba kerülünk, úgy érezzük, kicsúszott a kezünk közül az irányítás. Egy esemény, vagy egy változás olyan szintű stresszt okoz, ami félelmet, aggodalmat, idegességet válthat ki. Az ember úgy érezheti, hogy megakadt, hogy túl nagy a nyomás, ő pedig tehetetlen, ettől nem tud funkcionálni a mindennapjaiban - írja a Cleveland Clinic.

Egyre inkább elvonul az ember

Az alábbi tünetek esetén érdemes idegösszeomlásra gyanakodni.

• Az érintett nem megy munkába több napon át, vagy beteget jelent. 
• Nem megy el a megbeszélt találkákra vagy társasági eseményekre. 
• Egészségtelen szokásokat vesz fel, mint a kiegyensúlyozatlan étrend (van, hogy elveszíti az étvágyát, vagy csak cukros, zsíros ételeket eszik), a kevés alvás (az is lehet, hogy nem tud elaludni), nem figyel a tisztálkodásra, valamint testmozgást sem végez. 
• Már nem érdeklik azok a hobbik vagy elfoglaltságok, amelyek korábban örömet okoztak neki. 
• Nem akarja elhagyni az otthonát (sokszor még az ágyát se), nem akar társaságban lenni. 
• Állandóan lehangolt, gyakran ingerlékeny, reménytelennek érzi a helyzetét, és bűntudata is van. 
• Nehezen koncentrál, folyamatosan fáradtnak, kimerültnek érzi magát.

Idegösszeroppanása bárkinek lehet, bármely életkorban, nőknek és férfiaknak egyaránt. A Healthline gyűjtése szerint általában az alábbi okok válthatják ki a krízisállapotot.

• Egy sérülés vagy lebetegedés, amely miatt az ember nem tudja ugyanúgy folytatni az életét. 
• Egy traumatikus esemény, mint például egy szeretett személy halála. 
• Folyamatos stressz az iskolában vagy a munkahelyen. 
• Munkahely elvesztése. 
• Szakítás vagy válás. 
• Nagy változás, például költözés. 
• Kevés vagy rossz minőségű alvás. 
• Krónikus betegség. 
• Valamilyen erőszaknak való kitettség. 
• Anyagi problémák. 

Szakértő segítségre lehet szükség

Ha a stressz miatt már nem tudsz kikelni az ágyból, megmosni a fogad, vagy elmenni a munkahelyedre, akkor mentális egészségügyi szakember segítségére van szükség. Életmódbeli változtatások, terápia, esetleg gyógyszeres kezelés segíthet túllendülni a helyzeten. Nem szabad kezelés nélkül hagyni a krízist, mivel a munka elvesztéséhez vezethet, vagy akár ahhoz is, hogy az érintett önkezével akar véget vetni az életének.

Ha Te is úgy érzed, hogy segítségre lenne szükséged, hívd a krízishelyzetben lévőknek rendszeresített, ingyenesen hívható 116, 123, vagy 06/80-820-111-es telefonszámot! Ha öngyilkossági gondolataid vannak, olvasd el ezt az oldalt! Ha pedig másért aggódsz, ezt az oldalt keresd fel!