A hangulatunkat számos dolog befolyásolhatja, például az időjárás, a körülöttünk történő események, a szeretteink egészsége, illetve a kapcsolataink minősége is. A hosszú távon fennálló hangulatzavarok hátterében azonban a leggyakrabban egyes hormonok – például a dopamin és a szerotonin – szintjének kiegyensúlyozatlansága áll.
Hangulatjavítók vény nélkül
A hangulatzavar sok esetben tartós szomorúsággal vagy kiüresedettséggel, motivációhiánnyal és örömtelenséggel jár. A Healthline és a WebMD összefoglalói nyomán összegyűjtöttük, milyen vény nélkül is elérhető szerek segíthetnek az enyhe hangulatzavarok kezelésében. A lista megnyitásához kattints az alábbi képre!
13 fotó
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha azt tapasztaljuk, hogy tüneteink már befolyásolják mindennapi életünket, érdemes lehet felkeresni egy mentális egészségügyi szakembert. Az orvos felírhat szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlót (SSRI) vagy más típusú antidepresszánst, amelyet valószínűleg néhány hónapig szednünk kell majd. Ne féljünk segítséget kérni!
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
