Megijeszti a fiatalokat a való világ

Egyre több a szociális szorongással küzdő fiatal a 11 és 25 év közöttiek körében – figyelmeztetnek a szakemberek. Mutatjuk az okokat és a következményeket.

Az 1995 és 2009 között született Z generáció tagjai elődeikhez képest jellemzően jobban törődnek a társadalmi kérdésekkel és az egészséges életmóddal, valamint, kevesebb alkoholt fogyasztanak. Gyakran emlegetik őket „érzékeny generációként” is. Azonban, mivel ezek fiatalok kevésbé mernek kockázatot vállalni, csak a szűk baráti körük jelentette komfortzónájukon belül élnek, és a tevékenységeik és interakcióik nagy része még így is csak virtuális. Mindennek pedig számos káros következménye van – írta meg a The Guardian.

fiatalok, szorongás, szociális szorongás
Amikor offline kapcsolatba kell lépniük valakivel, az komoly nehézséget jelenthet a fiataloknak. Fotó: Getty Images

Megijeszti őket a való világ

A Z generáció fiataljai leginkább csak egy maroknyi, hasonló gondolkodású emberrel veszik körbe magukat. Bár ez nagyobb kontrollt biztosíthat nekik a saját életük bizonyos részei felett, hosszú távon szociális szorongáshoz is vezethet – főleg azért, mert azzal a néhány emberrel is többségében csak online beszélgetnek. Ezért amikor offline kapcsolatba kell lépniük valakivel, az komoly nehézséget jelenthet nekik – figyelmeztettek a szakértők.

„Aránytalanul megnövekedett a szociális és a szakmai szorongás, az általános önbizalom és a kapcsolati problémák előfordulása ebben a generációban. Ezekkel a nehézségekkel leginkább az irodában, a szórakozóhelyeken vagy a randevúikon szembesülnek" – nyilatkozta Natalie Phillips pszichoterapeuta, aki kifejezetten 11 és 25 év közötti gyerekekkel és fiatalokkal foglalkozik. „A külvilág sokkal ijesztőbbnek tűnhet, ha még nincs vele tapasztalatod” – fűzte hozzá.

A legtöbb ember időről időre szorong valami miatt: elég egy kellemetlen helyzet, egy nem várt esemény, kínos találkozó, vagy bármi, ami fokozott stresszel jár. Összeszedtünk néhány gyakorlatot, ami segíthet a feszültségoldásban.

Túl korán nőnek fel

Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint a megkérdezett – Z generációs, 18 és 25 év közötti, alkoholt nem vagy csak nagyon ritkán fogyasztó – fiatalok 70 százaléka úgy érzi, hogy nagyobb nyomás nehezedik rájuk, mint amekkora a szüleik vállán volt ennyi idősen. Sokat görcsölnek a jó tanulmányi eredmények és a sikeres karrier elérése miatt, és csak nagyon kevés idejük marad szórakozni. Phillips szerint viszont ez túl sok nyomást jelenthet a fiataloknak, akik így olyan fontos élettapasztalatoktól esnek el, amelyeket elődeik a fiatal éveik alatt éltek át. „Az az érzésem, hogy ez a nemzedék nem tanul meg hibázni, és nem élvezi ki a fiatalságát. Túl korán nőnek fel” – fogalmazott a terapeuta. Ezt a tendenciát pedig csak még tovább súlyosbította a világjárvány, amely miatt rengeteg fiatal tanult és dolgozott otthonról, és még a szokásosnál is ritkábban találkozott másokkal személyesen.

A kutatásban részt vevő fiatalok egyike, Jennifer úgy fogalmazott, hogy az ő generációja már túlságosan tisztában van a világ történéseivel már fiatal korban is. Az éghajlatváltozás és a világ politikai légkörével kapcsolatos problémák nyomást gyakorolnak rájuk, és arra készteti őket, hogy ne csak a pillanatnak éljenek és bulizzanak, hanem tegyenek meg mindent annak érdekében, hogy a világ egy jobb hely legyen.

Jane Darougar pszichoterapeuta pedig azt mondta, meglepte, amikor szembesült vele, hány diák vallja magát antialkoholistának. Szerinte ennek főként az lehet az oka, hogy ez a generáció már jobban tudatában van annak, hogy az alkohol milyen káros hatásokat gyakorolhat a mentális egészségre.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

szellentés
Miért szellentünk? 7 gyakori ok a fokozott gázképződés mögött
normál vércukorszint
Meddig egészséges a vércukorszint? – Így értelmezheted a laborleleted
magas vérnyomás
Egyszerű módszer a magas vérnyomásra – Nem kerül pénzbe, mégis kevesen gyakorolják
folyadékfogyasztás
Naponta ennyi vizet szabad meginni – Ezek a tünetek figyelmeztethetnek a túlhidratálásra
beltéri levegő
Így betegít meg télen a saját lakásod – 5 jel, hogy az otthonod a ludas
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +4 °C
Minimum: -2 °C

A Dunántúlon javulnak a látási viszonyok, emellett elsősorban az ország déli felén nagyobb területen is szakadozottabbá válhat a felhőzet, amely délutántól ismét vastagodni kezd. Másutt jobbára erősen felhős vagy borult marad az ég. Az eső megszűnik északkeleten, ezt követően átmeneti szünet várható, majd késő délután délnyugat felől ismét egyre többfelé elered. Az esti órákban az északnyugati, nyugati határvidéken gyenge ónos eső sem kizárt. A Dél-Alföldön időnként megélénkül a délkeleti, keleti szél, másutt jobbára gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 0, +6 fok között alakul, de a naposabb tájakon néhány fokkal melegebb is lehet.Késő este -3, +5 fok valószínű. Szombaton gyenge vagy mérsékelt melegfronti hatásra készülhetünk, amely megterhelő lehet az arra érzékenyeknek.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

digitális detox
Digitális detox: csak a fiataloknak fontos. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Az okostelefonok, tabletek, laptopok, tévék az életünk részei, azonban mind fizikai, mind mentális egészségünket megterhelhetik, ha nem tudatosan használjuk őket. Kvízünkben tesztelheted a tudásodat a témáról, illetve a digitális detoxról.
D-vitamin
Melyik ételünkben van sok D-vitamin? – Teszteld a tudásod! A D-vitamin az egyik legfontosabb zsírban oldódó vitamin, amelynek hiánya komoly egészségügyi következményekkel járhat. Kvízünk segítségével kiderítheted, mennyire pontos a tudásod ezzel az értékes vitaminnal kapcsolatban.