Tippek, hogy elviselhetőbb legyen a tél

A téli időszakban a sok sötét és hideg szinte mindenkit megvisel, de vannak, akiknek annyira hiányzik a nyár, hogy gyakorlatilag szezonális depresszióba esnek. Nekik segíthetnek ezek a trükkök.

Használjunk nyárias illatú termékeket!

Vásároljunk olyan parfümöt, sampont, testápolót, illatgyertyát, amelynek illata valamiért a nyárra emlékeztet. A citrusos, virágos illatok, tengeri sós termékek például épp ilyenek. Az aromaterápia nagyon hatásos tud lenni, ha épp letörtek vagyunk.

Könnyen maga alá temethet a szezonális depresszió
Könnyen maga alá temethet a szezonális depresszió

Túrjuk fel a fagyasztót!

A nyárról lefagyasztott zöldségeket, gyümölcsöket is érdemes ilyenkor elővenni, és néhány nyárias hangulatú ételt összedobni belőlük. Egy epres vagy málnás túrókrém, vagy egy jó lecsó segít felidézni a nyári hangulatot.

Tegyünk úgy, mintha nyár lenne!

Vannak olyan szépségrituálék, amelyeket a legtöbb nő csak nyáron vet be, például az önbarnítást vagy a lábkörmök lakkozását. Érdemes ezeket télen is beépíteni a hétköznapokba, mert sokkal jobb lesz tőlük a kedvünk.

A szezonális depresszió így kezelhető - részletekért kattintson !

Menjünk sókamrába!

A sókamrák mostanában nagyon divatosak, és ez nem véletlen. Segítenek méregteleníteni a testet, erősítik az immunrendszert, jót tesznek a hangulatunknak is. Egy-kéthetente érdemes fél órát eltölteni egy ilyen kamrában.

Sportoljunk!

A szezonális depresszió egyik oka, hogy télen sokkal kevesebbet mozognak az emberek, mert ilyenkor mindenki nehezebben veszi rá magát, hogy kimozduljon a lakásból. Pedig nagyon fontos, hogy heti két-három alkalommal mozogjunk 30-60 percet. Segít megakadályozni, hogy pluszkilók szaladjanak fel az év első felében, ráadásul a szerotonintermelődést is serkenti.

Tervezzük meg a nyaralást!

Szánjunk időt rá, és ha van lehetőségünk nyaralni, akkor alaposan tervezzük meg. Még ha csak pár napról van is szó, keressük meg a legjobb árú jegyeket, keressünk utána a helyi látnivalóknak, éttermeknek, kutassuk át az utazással kapcsolatos fórumokat bennfentes infók után. Ez is remek módja annak, hogy télen is egy kicsit nyári hangulatba kerüljünk.

Forrás: rodalesorganiclife.com

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +31, +36 °C
Minimum: +14, +21 °C

Napos idő lesz jellemző, csapadék általában nem várható, legfeljebb északkeleten lehet néhol zápor. Mérsékelt marad a nyugati szél, 31, 36 fok közé melegszik a levegő. Szerdán nem jön front, de a tartós meleg egyre erősebb tüneteket okozhat. Többeknél alvásproblémák léphetnek fel, napközben keringési panaszok és vérnyomás-ingadozás is jelentkezhet. Fokozódik a migrénhajlam. A tűző napon fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye. A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)